Malia paha e hoʻoulu neiʻoe i nā hens no kouʻohana a makemakeʻoe e hoʻonui, aiʻole paha e hoʻomaka hou anaʻoe me kahiʻohana hou a uaʻike muaʻoe e makemakeʻoe e komo i kaʻoihana kūʻai hua. Ma ke ala e hiki ai i ka hoʻouluʻana i nā moa e huahua i nā hua'ū-hua hou he mea leʻaleʻa a maikaʻi. He mau mea wale no e noʻonoʻo ai i ka hoʻomakaʻana i kāu hana hua manu e hōʻoiaʻiʻo ai i kou holomua.
ʻIke i kāu Makai
Ponoʻoe e hōʻoia i kahi wānana no nā huahana i kūkuluʻia ma kou wahi.
A e makemake anaʻoe eʻike i nā kumukūʻai e ukuʻia e nā mea'ē aʻe i kēlā me ke kanalima. I ka nānāʻana i nā mōhai kuni iʻa hou, e noʻonoʻo:ʻo ka moa liʻiliʻi i hānaiʻia? Ua "hānaiʻia lākou," kahi e noho ai lākou a pau ma waho o ka mauʻu,ʻaiʻai a me nā mea kanu ulu o nā mea kanu me ka moa moa ?
Makemakeʻoe e hoʻoholo i kahi e kūʻai aku aiʻoe i kāu mau hua. He nui nā kumukūʻai no nā mea mahiʻai e kūʻai ana i nā hua liʻiliʻi ma kahi pākuʻi liʻiliʻi. Akā inā makemakeʻoe e hele i kēlāʻaoʻao, ponoʻoe e hoʻonohonoho i kahi keʻena holoi holoiʻana i USDA. Ināʻikeʻoe ma kahi o ka'āina, pehea ka nui o ka hōʻailona e loaʻa ai i kāu meaʻai meaʻai a me ka hale kūʻai i nā hua? ʻAʻole hiki i nā wahi he nui ke mālama i nā huaʻai maikaʻi a me nā kumukūʻai, akā ma nā kūlanakauhale a me nā kauhale paha, hiki i ka nui o nā mea.
Eʻike i nā kānāwai
E like me ka'ōlelo i luna, e hilinaʻi ana i nā kānāwai o ka moku'āina a me ke kaiaulu, ponoʻoe e hoʻonohonoho i nā papahana kūikawā e hoʻomaʻemaʻe i kāu mau hua. Hiki iāʻoe keʻae i, a iʻole pāpāʻia mai, nā kāpuni puaʻa kūʻai hou mai nā poʻe'ē aʻe e hōʻiliʻili i kāu mau hua.
Ināʻoe e hoʻokau i ka hua'ōlelo "organic" i kāu mau hua, pono pahaʻoe e hui i nā kūlana'ōpala, e hiki ke hoʻolimalima a hoʻolimalima.
ʻO kou kūlana hoʻolālā kūlana he wahi maikaʻi ia e hoʻomaka ai eʻike i nā kānāwai kaiaulu a me nā aupuni nui e pili ana i kāuʻoihana kūʻai hua.
E kākau i kahi Holala Pāʻoihana
ʻO ka lua o ka hana ma hope o kāuʻikeʻana i kāu kāleka,ʻo ia ke hoʻokumu i kāu hoʻolālā kūʻai ma ke kākauʻana i kahi papahanaʻoihana .
ʻO ka papa hanaʻoihana pāʻaniʻaʻole e hōʻike wale i kāu makai kūʻai, akā e nānā nō hoʻi i kahi e ulu ai kāuʻoihana ma ke alanui, he kumukūʻai kāu e hoʻokumu ai i nā kumukūʻai, a he aha ka uku āu e hiki ai manaʻolana e hoʻomohala.
E hoʻoholo i nā kumukūʻau e makemake anaʻoe
Me kāu hoʻonohonohoʻoihana i kahi, hiki iāʻoe ke hana hope i ka helu o nā hua āu e hoʻolālā e kūʻai aku i kēlā me kēia pule, i ka nui o nā moa e pono aiʻoe e hālāwai i kēlā pahu. E hōʻike i ka manawa o kona kūlana, e kau ana kaʻaila i ka mea maʻamau iʻekolu mau hua ma ka wiki. Inā kohoʻoe e kūʻai i 10 mau hua kumamālua i ka hebedoma, aiʻole nā hua 120, hiki iāʻoe ke hana i ka pākuhi e hoʻoholo ai he 25 mau māmā 30 paha ka hua maikaʻi e hoʻomaka me.
Eʻike pono ua hanaʻoe i ka hana paʻakikī a he wahi kūʻai kāu e hiki ai ke kākoʻo i ka helu o nā moa e loaʻa ana no kāuʻohana.
Maʻaneʻi, hiki iāʻoe keʻike pū i ka uku. He aha kāu mau uku i kēlā me kēia mahina no kaʻai a me nā koina'ē aʻe? E mahele i kēlā me ka nui o nā huahelu aʻoe e manaʻo nei e kūʻai aku, a e hōʻoiaʻoe e hoʻokō pono ana ma luna o kāu kauwela. Hiki paha iāʻoe ke hoʻolaha aku i ka hoʻonuiʻana i ke kūkuluʻana i ka moa moa a iʻole ke kūkuluʻana i ka paʻa ma nā makahiki he nui e loaʻa ai ka uku, akā, no laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻohālikelike i ka ulu muaʻana i ka hoʻonohonohoʻana i kāu uku.
E hoʻokiʻekiʻe i kou mau kapa
E hōʻoia i kāu kohoʻana i kāu mau moa , ke hāpai neiʻoe i kahi hua e hua nui ana ma kaʻoihana momona, a he paʻakikī hoʻi ia e ola ai i kāu lewa. Ināʻoe ma ka'ākau, e makemakeʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻonuiʻana i ka mālamalama i ka hoʻoilo , no laila, hua kāu mau hulu hua i ka makahiki holoʻokoʻa.
ʻO ka hoʻokumuʻana i nā hen ma kahi hānai hiki ke hana i nā hua maikaʻi, aʻike i kaʻikeʻana o nā mea kūʻai i kēiaʻano. Hiki keʻono i nāʻalaniʻalani i nā meaʻono e nānā nei - a he hiki ke maʻalahi i nā hen me ke komoʻana i nā mauʻu, nā mauu, a me ka hiki ke holo ma luna o nāʻeka eʻimi i ka meaʻono loa. Ma luna o ka meaʻai, makemakeʻoe e hoʻolako i ka meaʻai o ka maikaʻi a me kaʻoi aku o ka puna nui no nā pūpū ikaika. Hiki iāʻoe ke hoʻopili pū me nā meaʻai a me nā mālaʻai.
ʻOhi a hōʻiliʻili i nā pua
Peheaʻoe e hōʻiliʻili ai a hoʻomaʻemaʻe i nā hua i ka wā e kūʻai aku anaʻoe iā lākou i nā poʻe'ē aʻe. E mālama ponoʻoe i kahi e hoʻomaʻemaʻe pono i kāu mau hua i mea e emi ai ka hopena o salmonella.
ʻO ka hōʻiliʻili a kūʻai aku i nā uku
I ka wā e'ākoakoa ai, ua hiki i ka manawa e hōʻiliʻili a kūʻai aku i kāu mau hua . E noʻonoʻo i kāu hoʻolālāʻoihana ma ka noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻopiliʻana i kāu hua ʻO kahi inoa maikaʻi me ka hōʻailona kiʻi hiki ke hele i kahi lōʻihi e kūʻai aku i kāu mau hua ma kahi pahu'ē aʻe. E hōʻoia e hahai i nā koi a pau o kāu mau kaiaulu a me ka moku'āina i ke kauʻana a kūʻaiʻana i nā hua.
Reassess a me Reevaluate
Me kekahiʻoihana, hoʻoholo a me ka loiloi i ka holomua o kaʻoihana he kī nui. Ināʻaʻole e holo mālie nā mea i kāuʻoihana pua, hiki i ka manawa paha e hōʻoho hou -ʻo ke kālepa,ʻo kou hanana (kāpuni a me ka pahū), aʻo ia paha e hoʻomau ana e kūʻai i nā hua,ʻo ia ka mea kūpono noʻoe. Mai hopohopoʻoe e hoʻoponopono hou i kāu mau hua manu mai kēlā manawa i kēia manawa eʻike pono e hana pono ana no kāu mahiʻaiʻuʻuku .