ʻO nā home'āina e makemake ana i kaʻoihana iʻoi aku ka ikaika i ka manawa e makemake pinepine e ulu aiʻole iʻole e hui pū me kā lākou hānai hānai . He nui nō nā pono i kēia a hiki iāʻoe ke lawe i kekahi pae eʻoluʻolu neiʻoe.
Eia kekahi lā, inā hiki iāʻoe ke ulu i nā mea a pau o kāu moa eʻai ai,ʻaʻoleʻoe e kūʻai iki i kaʻai . Eia nō naʻe, inā e hui pūʻoe i ka meaʻai mai nā mea nui, iʻoleʻoe eʻike i ka hana o ka mea hānai.
He mea maikaʻi kēia no nā mahiʻai e makemake eʻalo i ka soy a me ka palaoa, ma ka laʻana, a hoʻohana paha i nā hua'ōlelo GMO o kēia mau momona.
He aha kāu e hoʻokomo i kāu meaʻai hānai?
Ināʻoe e ulu i kekahi,ʻo nā mea a pauʻole,ʻo nā nīnau nui:ʻO nā mea kanu e hānaiʻoe i ka moa, a he aha nā mea e pono ai ke hoʻohuiʻia?
Hiki iāʻoe keʻimi i nāʻike hānai hānai hānai. Ma kekahi mauʻano, ponoʻoe e hoʻonohonoho i kāu hānai i nā kiko'ī o kāu māhele'āina. He aha nā mea e loaʻa ai, nā mea kūʻaiʻole, a me nā mea āu e ulu ai i loko o kaʻai hope.
E makemake pū pahaʻoe e aʻo i nā meaʻai i ka hānai hānai hānaiʻaiʻana eʻike i keʻano o nā haʻawina i hoʻoholoʻia. Ināʻoe he wahi liʻiliʻi loa i loko o ka protein ma mua o nā haoʻoihanaʻoihana,ʻoluʻolu. E hoʻomaopopo waleʻoeʻaʻole e ulu koke nā manu.
Akā, ponoʻoe e hōʻoia e kau i kahi palekana ma waena o nā macronutrients (nā mea momona, nā haʻaka a me ka protein) a me nā micronutrients (vitamins a me nā enzymes).
Hiki ke komo i kekahi mau ho'āʻo a me ka hewa.
Eia kekahi mau meaʻai e ponoʻoe e hoʻohui i kāu hānai moa. E hoʻomanaʻo, he kulekele wale nō kēia. Pono kāu papahana maʻamau e hana i kahi mea maikaʻi noʻoe a me kāu moa.
ʻO ka meaʻai nui
- ʻO ka palaoa Alfalfa (mea kiʻekiʻe no ka hoʻoilo)
- ʻOhi (kahi nui no ka moa, e mālama i ka'ōpala)
- ʻO ka pea māla (no ka protein, e hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i ka soybean)
- ʻOhi
- ʻAi a me ka bale (kahi liʻiliʻi ma kahi o 15 pakeneka o kaʻai āpau)
Nā mea e hoʻohui
- ʻO ka hana a Aragoneti a me ka hānaiʻai (no ka calcium,ʻaʻole kūpono maoli)
- ʻO ka iwi o kaʻohi (kaomi, ka hānaiʻaiʻole)
- ʻO Grit
- ʻO ka paʻakai
- ʻO Probiotic (aiʻole e hānai iā lākou i nā mea lawaiʻa momona e like me kefir a iʻole ka'atika, aiʻole nā hua'iliala huahua e like me ka sauerkraut)
- ʻO ka palaoa pīpī (nā mea liʻiliʻi e hāʻawi i ka protein a me nā mineral)
- ʻO ka flaxseed (omega-3, hānai i mea holoʻokoʻa e pale ai i kaʻaeʻana)
- ʻO ke kolamu koʻikoʻi nui
- Kelp (kahi puna kai)
- ʻAi iʻa (kōkua i ka hoʻoikaika i ka protein a me nā omega-3)
- ʻAiʻia ka hū (B mau huamaʻa, nā minela, a me nā enzymes'eleʻa)
Pono Pono
ʻO ka hanaʻana i kāu hānai pono'ī no nā meaʻoi aʻe ma mua o ka lima lima o nā moa e pono ai i ka mea kūʻaiʻoihana,ʻoihana kaumaha, a me ka palaoa. Me kēia, hiki iāʻoe ke'ōniu hou i nā'āpana āu e kūʻai ai no kāu mau hen.
Ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi e waiho ai no nāʻekeʻai āu e kūʻai ai. E noʻonoʻo e kūkulu i kahi pale kope me nā pakuhi no kēlā me kēia'ā'ī a me kahi poʻi ma luna. Inā hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi'īpuka hāʻule i lalo e hoʻokuʻu i ka palaoa, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ke kīhāpai. Ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā pahu i hoʻokahi aʻelua paha i ka makahiki e pale ai i nā hōʻailona hōʻino.
E hoʻonui i nā pou i ka wā
ʻO kahi ala maʻalahi loa e hānai i kāu moa a hoʻemi i ka nui o ka mea hānai hānai e koiʻia ana e hānai iā lākou ma nā meaʻai . ʻO kēia ka meaʻaiʻai pono loa eʻai. No ka lōʻihi o kaʻaila a he manawa noho mau paha (e like me ka movable coop ), hiki i ka moa ke hoʻoponopono iā ia iho. He mea maʻalahi iā lākou keʻimi i ka nui o nāʻupena, nā piʻi, nā mauhele, nā mauʻu, a me nāʻanoʻano e noho maikaʻi.
Inā nohoʻoe i kahi kahi e hiki mai ai ka hoʻoilo a pau ka uluʻana o ka mauʻu, ponoʻoe e hānai iā lākou i nā mahina anu. He mea maikaʻi nō hoʻi ka loaʻaʻana o nā mea kōkua hou no lākou inā paha lākou e hoʻolaha nui nei.