01 o 07
ʻO ke keʻena kikowaena
Nā kiʻi i mahaloʻia e HGTV Ināʻoi aku kāu hana i kou home ma mua o kou makemake, makemakeʻoe i kahi wahi eʻoluʻolu ai e hana. Inā makemakeʻoe i kahi kahi e hoʻonoho ai i kāu pona, hiki ke lawa i kahi papa liʻiliʻi i kahi kihi. Inā pono, ponoʻoe e mālama i nā waihona a iʻole nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe ma ka lima, e makemakeʻoe i kahi hoʻonohonohoʻoi aku. Hoʻokahi o nā hopena,ʻo ia ke keʻena liʻiliʻi i hōʻikeʻia maʻaneʻi: he papa hoʻonohonoho heʻe, me ka lepo i hoʻohanaʻia e like me ka papapihi a me nā pepa i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i nā pūnaewele a me nā lako. Ponoʻoe e mālama i kahi noho maikaʻi a me ka mālamalama e kau mālie i kēlā me kēiaʻaoʻao āu e makemake ai.
02 o 07
E kiʻi i ka hanohano
Huakaʻi a Better Homes & Gardens Hiki paha iāʻoe ke aloha i kaʻoihana, a iʻole paha paha kāu keiki , akā,ʻo kēlā me kēiaʻaoʻao, kahi maʻalahi i hanaʻia e maʻalahi ka mālamaʻana i ka māmā. Ke papa liʻiliʻi a iʻole ka papaʻaina - makemakeʻoe i ka papa hoʻonohonoho hoʻonohonoho pono'ī ināʻoe e huki aiʻole paʻi - hāʻawi iāʻoe kahi lumi e hana ai,ʻoiai he pahu kāpili i hoʻopiʻi houʻia, e like me ka mea i hōʻikeʻia maʻaneʻi, kahi hale kūpono piha. E hoʻohana i nā hōkeiʻuʻuku e hoʻopaʻa i kāu mau lako lako - inā pau ka manawa hana, hoʻopili wale i nā puka e hūnā i ka'ōpala.
03 o 07
Yoga lumi
Nā kiʻi a Eliza Lynn Tobin He nui nā pōmaikaʻi o nā yoga - kōkua ia i ka hoʻoluhi i ka pilikia, hoʻonui i kou loli a palekana, a hoʻoikaika i kou mauʻiʻo. ʻAʻoleʻoe e pono i ke ala o nā mea hana no ka hana yoga, akā makemakeʻoe i kahi moena maikaʻi i kahi wahi malu mai kahi home a me ka haʻalulu. ʻO ka manawa, heʻano ia o kahi mahele o kāu papa moe. Ponoʻoe i kahi lumi no kāu moena a ma lalo oʻelua mau kapuaʻi o ka kaʻole ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao. Inā makemakeʻoe e hoʻonui iki aku, e like me ka hoʻonohonoho i hōʻikeʻia maʻaneʻi, e hoʻonoho i kahi hōʻaike ma ke kihi e paʻa i nā moena a me nā kāʻei a yoga. ʻO kahi papaʻaina e hana ai i kuahu kūpono a wahi kūpono paha no ka hoʻonohonohoʻana i nā mea hoʻohālikelike kūikawā.
04 o 07
E hoʻokuʻu
Mark Bowden / Getty Images ʻAʻohe pono e uku no ka lālā o ka hale kaʻa ma ka manawa e hiki ai iāʻoe ke kūpono e like me ka maʻalahi i ka home. He mea nui e loaʻa kahi lumi hoʻolālā i hoʻolakoʻia, akā,ʻaʻole i kēlā me kēia mea nui ka nui o ka lumi ma ko lākou home. ʻO kahi ma kahi kihi o kahi lumi moe e lawa no kahi kahua hoʻolālā. ʻO kahi'ōpili pilikino he mea koho - hoʻonohonohoʻia ma lalo o kou moena no ka hoʻohanaʻana, a laila e hūnā i ka paia. ʻO nāʻano'ē aʻe e pīpī i ka cardio i loko o ka palena liʻiliʻi he mau pūnaewele kahe i nānāʻia ma kahi pālahalaha pālahalaha, kahi kaula kuhi (e hoʻomaopopo i ka lawa o kaʻaeʻana no ka'ōwili piha o ke kaula) a iʻole ka mini-trampoline jogger. E hoʻohana i nā pale resistance, kahi pōpō hana (e like me ia i hōʻikeʻia maʻaneʻi) a me dumbbells no kāu hoʻonaʻauao ikaika, a he hana maʻamau maʻamau ka nele i kahi mea nui.
05 o 07
Heluhelu Nook
Hua kiʻi a Design Chic ʻAe, nāʻoliʻoli o ka puke maikaʻi a me kahi wahi noho mālie a hoʻomaha. ʻO ka heluheluʻana nooks he kūlohelohe ia no ka lumi moe, aʻaʻole e koi iki aku i nā mea i hōʻikeʻia maʻaneʻi: kahi noho hoʻokipa maikaʻi kūlana maikaʻi - maikaʻi me ka'aniani a me ka'enela e noho ai - kahi kukui maikaʻi, kahi papaʻaina e paʻa i ke kīʻaha. e hoʻokuʻu i ka pākeke e pale ai i kekahi malo.
06 o 07
Keena Hoʻohui
Nā kiʻi kiʻi mai a Real Simple Inā makemakeʻoe e ulana aiʻole palekana, ponoʻoe kahi wahi no kāu mīkini, lole, kaula a me nā lako. Ma kahi lumi lumi lumi liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi wahi liʻiliʻi ma mua o ka papaʻaina mīkini. Ināʻoluʻoluʻoe i ka loaʻaʻana o kahi lumi hou, hiki iāʻoe ke peni i kahi papa lōʻihi, e like me ka mea i hōʻikeʻia maʻaneʻi. No kēlā me kēia koho e kūpono i kou wahi, e kau i kahi'āpana pale ma ka paia ma luna o ka papaʻaina a hoʻohana i nā makau e paʻa ai i kou mauʻalani a me nā mea wai. Hīnaʻi no nāʻupena a me ka hoʻonohonohoʻana o nā papa manuahi no nā mea'ē aʻe e hoʻopau ai i kāu kikowelewele.
07 o 07
E'ōleloʻo Ohm
Nā kiʻi a Dharma Crafts ʻO ka hana maʻamau maʻamauʻo ia kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻomaʻamaʻa ai i ka noʻonoʻo hanaʻole , akāʻaʻole i pau nā pono i laila. ʻO ke kaumaha o ke koko, ka hoʻomaha mai ke kaumaha a me ka hopohopo, maikaʻi maikaʻi o ka noʻonoʻo a me ka hoʻonuiʻana i ka'ikekau he hopena hope loa ia o ka hana maʻamau. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻolimalima i nā hola,ʻoiai -ʻumi mau minuke i ka lā e hoʻomahaʻoe. ʻOiaiʻaʻole ponoʻoe e hoʻolako i nā pono kūikawā, he nui nā poʻe e noho ana ma ka zafu a me ke koho (nā hana hoʻohiwahiwa kūikawā i hoʻohanaʻia ma Zen hana, e like me ka hōʻikeʻana maʻaneʻi), kahi pae hilinaʻi, he hoe hoe a heʻoluʻolu paha - akāʻaʻole piha i ka hoe - noho. Aia ke ala iāʻoe, akā, pono kou wahi e noʻonoʻo ai i ka noho mālie a me ka unsethered, e hana i kahi kihi o kahi lumi moe me kahi palekana. Hiki iāʻoe keʻae iki aku, inā makemakeʻoe, me kahi keʻena liʻiliʻi e paʻa i ke kiʻi, ka manawa, ke kukui a me ke kani.