01 o 07
ʻO ka uluʻana i nā mea ulu
Kristen Curette Hines / Stocksy United I ka wā e ulu ai ka'ōmole ma hope o ka hoʻoilo o nā makahiki lōʻihi, eʻimi ana nā māla i kekahi'ōmaʻomaʻo. Nui nā huaʻai e makemake ai i ka wela o ke kauwela a iʻole ka lōʻihi o ka uluʻana o ka manawa no ka hoʻopōmaikaʻiʻana iā mākou, akā, aia he mau lima no ka'ōhumuʻana mai loko mai o ka honua a ua mākaukau no kaʻohiʻana i nā wiki. E hoʻomaka i kāu ulu uluʻana me kēia mau hua uluʻono e ulu ana.
02 o 07
ʻO Bush Beans - No ka Hāʻiliʻili mau
© Marie iannotti Ponoʻoe e kali a hiki i ka uluʻana o ka lepo ma ka hopena o ke kauwela, akā i ka manawa o kāu pīpī pīpī i loko o ka lepo, e kū i hope. Pono ka pole e makemake i ka manawa e piʻi a piʻi a kiʻekiʻe, akā e hoʻomaka nā pīni ka ulu i nā pua a me nā pulu i loko o nā pule he nui. ʻO nā mea kanu e kanu ai no ka lōʻihiʻana o kaʻohiʻana, a loaʻa iāʻoe kahi pakela paʻa o nā beana i loko o ka wā. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 50-70.
- Nā mea kōkua no ka uluʻana i nā piʻi
- Ke kanuʻana i ka kanuʻana i nā pī
- Paʻa Paina Loa
03 o 07
Nā'AlikaʻEleʻele - Pākuʻiʻia i ka wāʻole
ʻO Tim Graham / Getty Images Hoʻopiliʻia ka'āpana'epena i nā hebedoma i ka piʻiʻana, akā, hiki iāʻoe ke hoʻomaka eʻohi i nā'ōmole i loko o ka mahina a e hoʻomau i nā mea kanu a hoʻopiha a hoʻonui i ka mea kanu. A iʻole hiki iāʻoe ke huki i nā mea kanu a pau e hoʻohana ai i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, aiʻole ka maʻi palekiō, a me kaʻoihana uluʻoi aʻe. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 20-30
- Nā Huakaʻi no ka Hoʻouluʻana i nāʻAlaʻEleʻele
04 o 07
ʻO Peas - Ke Kauwela Kahiki
Nā kiʻi: © Marie Iannotti ʻO ka pīkī ka meaʻoi aku maʻemaʻe loa i mea eʻoluʻolu ai, akā inā e hōʻemi mai ka wā o ka hōkū iā mākou i nā lā hauʻoli, a me nā ua, e hiki iā mākou ke hauʻoli me ka paʻi, ke kō, a me ka peia peʻa ma kahi o 50 mau lā wale nō. E like me nā pīni, hoʻomaka nā hua pokole i mua, no ka meaʻaʻole pono lākou e hoʻoikaika i ko lākou ikaika a pau. ʻO kēlā me kēiaʻano likeʻole e ulu anaʻoe, hiki iāʻoe ke hana mua ma ka hanaʻana i kekahi mau wana a me nā puluna. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 50-70
05 o 07
Nā Radisa - Ho'ōla a melahi e ulu
© Marie Iannotti Pono nā māla e ulu koke, aiʻole e huli paʻakikī aiʻole pithy paha. E hāʻawi aku iā lākou i nā kūlana e hoʻoulu ai i ka ulu nui, nā mea kanu i kēlā me kēia wiki'ē aʻe a eʻoliʻoli anaʻoe i kēlā me kēia mau hua salame āu e ohi nei. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 20-30.
06 o 07
Glad Greens - HeʻOihana Kuikawa Loa
© Marie Iannotti Ma o ka lau saladi, makemake au i ka lūlū a nui aku. ʻO kēia nā hua maikaʻi loa e hoʻomaka ai i kou manawa, no ka mea he nui ka poʻe e hiki ke pale i kahi hau me keʻano o nā kumulāʻau a ināʻoe e hoʻolālā e hoʻomaka i ka hua, hiki iāʻoe ke hoʻomaka ma mua o kou lā huina hope loa. Ua mākaukau ka hapanui i loko oʻelua mahina. Ināʻoe eʻoluʻolu loa (aʻo wau nō) he mea kanu i ka liʻiliʻi o kekahi mau hoʻomaka a / a ulu paha i ka'ōmaʻomaʻo wikiwiki e like me arugula. E hōʻiliʻiliʻoe i nāʻeke pēpē i loko o 3 pule. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 21-55.
A i ka wā e wela ai kaʻilikai no nā lā momona, e like me ka wikiwiki o ka kukeʻana .
- Nā kōkua no ke ola: Arugula | Hawaiian Greens | Ka Sala Salaʻai | Letusi | Pākē
07 o 07
'Ohiʻi -ʻelua lāʻau i kahi
AnthonyRosenberg / Getty Images No ka mea hoʻolaha nui i ka hana, e lūlū i kekahi mauʻano ulu. ʻOiai ka momona o nā puʻupuʻu, hiki iā mākou ke hōʻiliʻili i kekahi o nā lau eʻai hou aiʻole e hoʻoleiʻia i kekahiʻaoʻaoʻaoʻao. Hiki iā mākou ke kau i nā mea kanu a mākou i'ōmole ai, i mea e hoʻolālā ai i nā māla. A eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka mea kanu no ka hoʻomauʻana o nā mea kanu wikiwiki. Nā lā e hōʻiliʻili ai: 40 - 60