Ke hoʻokipa neiʻoe i kekahi mea ma kou home ? Uaʻike aneiʻoe i kahi poʻe i hānauʻia he mau mea hoʻokipa? ʻAʻole lākou i palaualelo a paʻakikīʻole i ko lākou mau waiwai; hiki nō iā lākou ke manaʻo maoli e ola i ka ola o ka'īlio rat. I "Guide Guide to Pack Rats: Closet Cases" i ka manawa o ka psychologistʻo Randy Frost o ke Kulanuiʻo Smith e hoʻomālamalama i kekahi o nā loiloi ma hope o ka hoʻokipaʻana a hāʻawi i kahi kūlana maikaʻi no ka lanakilaʻana i kāu'ōwili rat.
Eia nā kauka he 6 e ho'ōki i ka hoʻokipaʻana - ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻokipa!
1. Eʻike i ka Hoarding a me ka meaʻaʻole
ʻAʻole pahaʻoe he hoarder. Ua weheweheʻia ka maʻi hōʻeha i loko o ka puke hou loa o ka Pūkaho Lapaʻau a me nā Helu Helu o nāʻAinaʻAmelika (DSM-5) he maʻi e pili ana i'OCD. (ʻOiai ua manaʻo nā kauka he hiki ke hoʻololi kēia hoʻololiʻana i kēia mua aku.)
Ua aʻo nuiʻia e nā meaʻepekema. Makemake aneiʻoe e pono e aʻoʻia aiʻole e ponoʻoe i kahi hora hou e hōʻemi ai i kekahi mau lumi ma kou home?
No ka hōʻikeʻana i ka pepa helu o ka Hui ma luna o nā maʻiʻeleʻele a me nā mea pili likeʻole, hōʻino i ka maʻi
ʻikeʻia ka paʻakikī paʻakikī e hoʻokuʻu a hoʻokaʻawale paha me nā waiwai, me ka nānāʻole i ka waiwai o nā mea'ē aʻe e pili ana i kēia mau waiwai.
E piʻi i ka 5% o nā hōʻike o ka hōʻailona o ke ao nei i ka hōʻailona hōʻailona, aʻelua paha o ka helu i loaʻa i ka maʻi hōʻehaʻeha wiwoʻole (OCD.) Inā manaʻoʻoe he pilikia maoli kou pilikia, e hele aku i kahi mea hōʻoia kūpono no ke kōkua (kahi maikaʻi e hoʻomaka ka International OCD Foundation).
Hiki i nā halihali ka hopena o nā hopena maikaʻi - nā manaʻo, nā kino, nā pilikanaka, nā kālā, a me nā kānāwai - no ka mea e loaʻa ana i kēia maʻi a me nā lālā o kaʻohana. No nā kānaka nāna i hoʻohaʻahaʻa,ʻo ka nui o kā lākou mau mea i hōʻiliʻiliʻia e hoʻokaʻawale iā lākou mai ka poʻe i loaʻa nāʻano loli maʻamau. Hāʻiliʻili lākou i ka nui o nā waiwai i hoʻopihapiha a hoʻopaʻa i nā wahi ola o ka home a iʻole ka wahi hana i ka nui a hikiʻole ke hoʻohanaʻia.
ʻO nā hōʻaia o ka maʻi ka pilikia nui a iʻole ka hōʻinoʻiaʻana o ka nohona, nāʻoihana a iʻole nāʻoihana'ē aʻe'ē aʻe e like me ka mālamaʻana i kahi kūlohelohe no ka mea a me nā mea'ē aʻe. ʻOiai kekahi o ka poʻe hoʻoheneheneʻaʻole paha e pilikia nui i kā lākou hana, hiki i kā lākou hana ke hoʻopilikia i nā kānaka'ē aʻe, e like me nāʻohana a me nā konohiki.
No laila,ʻaʻole pahaʻoe he hoarder, akā hiki iāʻoe ke loaʻa kekahi mau mea hoʻokipa. He mau'ōlelo kōkua kēia e kōkua ai i nā poʻe me nā mea hoʻouluʻana.
2. E hoʻomaka i ke aka
Mai hele i kou home a hoʻolei i nā mea a pau i loko o ka dumpster i ka manawa hoʻokahi. ʻO kēia paha ke alakaʻi i ka manaʻo kaumaha a me ka hopohopo; akā, e hele i loko o kahi wahi liʻiliʻi a iʻole kālepa i kēlā me kēia pule.
3. E hoʻokuʻu i nā mea i hoʻokahi wale nō
E hōʻalo i ka manaʻo e hoʻokuʻu i kekahi mea "no kēia manawa." ʻO nā poʻe a David Allen o "Loaʻa i nā Mea" ua hoʻohanaʻia kēia'ōpala i kā lākou leka uila no nā makahiki. E hāpai i ka manawa e hoʻoholo ai i kahi mea i kēia manawa no lailaʻaʻole ponoʻoe e hana hou a hana hou i kēlā me kēia manawa e hoʻoholo e hoʻonohonoho.
4. Nānā i kahi hōʻiliʻili
Inā ua mālamaʻoe i nā kāleka hōʻike pūnaewele o kāu'ōpiopio, koho e mālama i 1-2 a hoʻokuʻu i ke koena. ʻO kahi kumu nui i hāʻawiʻia e ka mea heluhelu o kēia pūnaewele: e ho'āʻo i ka hanaʻana a iʻole e hōʻike ana i kahi mea mai kahi hōʻiliʻili no laila he mea kūikawā, a laila e kākau, hāʻawi , a hana hou paha i ke koena.
Hiki ke'ōleloʻia no nā hanaʻoihana o kāu mau keiki. E koho i nā'ōpanaʻoihana 2-3. Hiki iāʻoe ke mālama iā lākou ma kā lākou puke makahiki a puke puke paha a hōʻike paha iā lākou ma kahi pā.
5. E kau i kahi pahu
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻoholo e hoʻolei a mālama paha i kahi mea, e kau i loko o ka pahu no 6 mau mahina. Ināʻaʻoleʻoe e wehe i ka pahu ma mua o laila, hiki iāʻoe ke waiho wale me ka mihiʻole. He manaʻo nui kēia no ka poʻe nāna e hoʻolālā i nā mea like me nā mīkini, nā hale kaʻa me nā nūpepa nūpepa.
6. E wehe i nā mea i pauʻole
ʻO ka loaʻaʻana o kahi puke e pili ana i ka mahiʻaiʻanaʻaʻole ia e hoʻolilo iāʻoe he kanaka nāna e kanu i ka mahinaʻai me ka kūʻaiʻana i ka "Hoʻoponopono i ka Art of French Cooking" aʻaʻole e hōʻalo i ka puke aiʻole e ho'āʻo ana i kekahi o nā meaʻai,ʻaʻole ia heʻano kuke. E pale i ka noi e kūʻai i nā hōʻailona o kahi hoʻokipa hou a hiki i ka wā e komo nui anaʻoe i kēlā hana hoʻokipa. E heluhelu hou aʻe e pili ana i ka clutter aspirational .
I kou manawa e hoʻomaka ai e hoʻohuli i nā mea āu e hoʻohanaʻole ai, e maʻalahi ka mālamaʻana i ka pipi mai ka holoʻana. E hoʻohanaʻiaʻoe i ka loaʻaʻana o kahiʻanoʻoi iki.
7. E noʻonoʻo i ka memo
E maʻalahi ka hoʻokuʻu aku i kekahi mea ināʻikeʻoe ke hele nei ia i kahi home maikaʻi. Inā hāʻawiʻole ka hāʻawiʻana i kahi koho maikaʻi noʻoe, e noʻonoʻo pono e pili ana i ka hoʻouna. ʻO kēia keʻano e loaʻa nei kāu kālā no ka mea. E heluhelu hou e pili i ka waihoʻana i nā ukana.