Makemakeʻoe e nānā i ka mea kupanaha i kāu pants yoga? ʻO kahi o ka hana maoliʻana i ka yoga. ʻO kekahiʻano e nānā nui ai,ʻo ka holoiʻana i kēlā mau pokua yoga i ke ala pololei.
Heʻoi aku ka maikaʻi o ka nani ma mua o nā kāmaʻa wailua iʻeleʻele, i'āwiliʻia aiʻole i uhiʻia me nā pōpō o fuzz. ʻO ke kumuʻole,ʻo ia nō, nā pants yoga i komo i loko o ka holoiʻana a hoʻihoʻi i hope i lalo o nā piko iʻikeʻole i ka mīkini yoga.
Me ke kumukūʻai o kekahi pants yoga, ponoʻoe e pau.
No laila pehea e loaʻa ai iāʻoe ka lole pumehana Zen yoga? E hahai i kēia mauʻanuʻuʻehā:
E kāpae i ka wela
ʻO nā mea hana likeʻole e like me nā mea i hoʻohanaʻia no ka pants yoga e holoi mauʻia i loko o ke kai anuanu . Ponoʻoe e hoʻokuʻu mau i ka mea maloʻo -ʻoiai ma kahi hoʻonohonoho wela . Eʻae i ka pume e maloʻo mai kahi wela kū (radiators) a me ka lā.
E hele wale
ʻAʻole makemakeʻo ka pants Yoga e hui me nā hale holoi'ē aʻe, koe wale nā mea'ē aʻe e hana i nā kapa hana yoga a me ka hana hana lōʻihi i luna. ʻO nā kāmaʻa, nā kāmeka a me nā lole uʻi heʻano no-no. Hiki i nāʻili lili ke hoʻopuka i ka'opi i hukiʻia i nā mea hana hoʻopili a e hoʻopiliʻia ana nā pōlepo ma luna o ka honua. ʻOi maikaʻi loa i ka holoiʻana me nā lole like e hoʻohuli i ka pokoko i loko e hoʻohaʻahaʻa i ka pākuʻi ma ka puka waho. (ʻO nā kinipō Fuzz i lokoʻaʻole i aneane maikaʻiʻole i nā poʻe'ē aʻe)
E akahai
Hiki maikaʻi ke holoiʻana i ka pants yoga (hoʻomanaʻo, ma loko) i loko o kaʻili.
Akā, koho i ka'ōlohelohe haʻahaʻa a me kahi hoʻonohonoho hoʻohālike hope loa . ʻAʻole pono e wehe i kaʻili i ka nui o ka abrasion a iʻole e moe ana mai ka loli nui.
E noʻonoʻo me ka mea paʻakikī
ʻOi aku kaʻoi aku i ka wā e hele mai ai i nā mea hana a me nā mea hana . Nui ka nui o nā kamaliʻi e waiho i kou koloka yoga i ka paʻakikī paʻakikī, kūkī a me nā maʻi pīpī a me nā meaʻala.
ʻO ka mea i haʻalele i ka mea palekana hiki ke hana i kaʻili o kaʻili ma kekahi mau wahi maʻalahi. ʻAʻohe mea e pono ai.
He mea nui ka kohoʻana i kahi mea paʻakikī kiʻekiʻe e loaʻa ana i nā enzymes e pono ai e wehe pono i nāʻaila a me nā pale. ʻO ka hapa nui o nā mea pale e hāʻawi i ka papa inoa o nā meaʻai ma ka'aʻapeʻa aiʻole ma ko lākou pūnaewele. E nānā i kēia mau enzymes e hoʻopili i nā mea'epau: kahi palekana e hoʻonelo i nāʻahu lepo; laweʻo amylase i nā'opaʻa carbohydrate; Paipai ka lipase i nāʻili a me ka mannanase a me ka pectinase e hoʻokaʻawale i nā kohuʻai e hui pūʻia. E noho ma ke kilo no ka enzyme cellulase ma keʻano he kumuhana no ka mea e kōkua ana ia i ke emiʻana i ka hukiʻana inā pono kāu e hoʻoulu i loko o ka piko aʻelua paha.
ʻO nā mea nui i kohoʻia i loko o kēia mau meaʻo Persil a me Tide .
E hoʻopili i ka meaʻoluʻolu polu
Hana nā meaʻoluʻolu lole i nā lole i ka lole silina ma o nā mea i uhiʻia me nā kinikona. Hiki ke maikaʻi o Silky, akā, e hoʻoemiʻia nā mea wicking o ka lole. Ināʻoe e hana maoli i ka yoga a me ka pehe; ʻAʻoleʻoe e hōʻoluʻolu.
ʻO kahi mea hou
Ināʻoe he kāmaʻa wō e pono ai e hoʻopiliʻia, e holoi mua iā lākou eʻae ai e hoʻoholo i mua ou.
Pehea ka manawa e holoi ai au i ke kāhei Yoga?
Yoga (koe wale no ke yoga wela) heʻanoʻokoʻa loa ia mai nā papa hana kaʻa kaʻa.
ʻOʻoe ke kānalua; akā,ʻaʻoleʻoe e maʻa mau me ka hou. Pono e holoiʻia ka pīpī ma hope o nā kāʻei a pau? He aha inā ināʻaʻoleʻoe e hana i kekahi yoga i nā mea a pau, e holo wale i nāʻoihana a loaʻa i kahi kaomi?
ʻO ka pane maikaʻi loa: E holoiʻia nā kapa i pili i ke kino ma luna o kouʻili ma hope o kēlā me kēia kāʻei. Hiki i nā lole kūpono maikaʻi ke hōʻiliʻili i ka huamoa a me ka palaoa hū mai kouʻili. Ke hoʻomau nei kēia maʻi i nāʻaʻahu - a hiki ke hoʻonui a pōmaikaʻi - a holoiʻia ke kapa. Inā loaʻa iāʻoe kaʻiliʻeleʻele a iʻole ka liʻiliʻi liʻiliʻi a iʻole ka uha i loko o kaʻili, hiki ke hoʻomaka i ke kino, kaʻili o ke kino a me nā maʻi. (Mai hoʻopoina i kēia mea hoʻokahi e hiki ai ke hana me kāu'ōpiopio yoga - e aʻo pehea e holoi ai iʻaneʻi .)
ʻO kekahi o nā mea maʻi e pili pū ana i kēia mau mea he meaʻono. ʻAʻole hiki keʻike maopopoʻia ma hope koke iho o kaʻaʻahuʻana.
Akā,ʻoiai ka huapiʻi e mau ana i ka lole a ulu i ka manawa hou e komo ai kouʻaʻahu a ke kino i ke kaula, ua hoʻokuʻuʻia ke ala. ʻAʻole. maikaʻi loa.
ʻOiai ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo eʻaʻahu hou i ka pīkoi yoga, mai haʻaleleʻoe iā lākou i loko o kahiʻeke pūkiki a iʻole e hoʻonoe i ka hamper no ka mea e hāʻawi ana kēia i ka bacteria a me ka germs iʻoi aʻe ka ulu. E lūlū iā lākou i waho, e hoʻomaopopoʻaʻole lākou e hoʻomūmā a holoi i ka wā hiki loa.
ʻo Namaste.