Pehea e holoi ai i kahi pāpale māmā

Nui nā kānaka,ʻo nā haumāna paha i loko o nā lumi hoʻomaha, e hoʻohana i ka pahu pohō aiʻole ka mīkiniʻeleʻele no ka hoʻomaha maikaʻi maikaʻi aʻe a ma keʻano o ka yoga a me ka moena. A e like me kekahi mea e hoʻohanaʻia i nā mea i kēlā me kēia lā, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia.

ʻO ka holoiʻana i kahi pahu hoʻokuʻi nui hiki ke hanaʻia i kahi pōkole a hoʻonui i ka manawa, akā hiki ke hanaʻia. E hoʻomanaʻo wale nō eʻole e hoʻokomo i nā pāpili'āpana i kahi lole lole; ʻo ia hoʻi kahi kalaika mua mua iʻoi aku ke akahai ma luna o ka lole. He nui loa ka'ōniu a me ka hoʻonāukiuki no ka papa nani o ka'ōpena a hoʻopauʻoe i nā haneli he haneri.

ʻAʻole pono e hoʻokomoʻia nā pads i kahi maloʻo ma kahi maloʻo maloʻo.

Pehea e wehe ai i nā Stains mai kahi pale aku

ʻO ke kī i ka mālamaʻana i ka pēpē momona i keʻano maikaʻi,ʻo ia ke nānā aku i ka hoʻomaʻemaʻe a wehe i nāʻehu i ka wā hiki ke hiki. E hoʻomaʻemaʻe ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka mea paʻakikī a nele i ka pinepine.

Pehea e hoʻomaʻemaʻe loa ai i kahi pāpale māmā

Nā Kōkua e Hana ai i kahi Pākuhi Pumehana Paʻa Loa Loa

  1. I kēlā me kēia mahinaʻeono, hāʻule a hoʻololi i ka materia i luna a lalo e hana i ka hoʻohana a me ke kapa.
  1. Hoʻololi pinepine i nā waihoʻoluʻu moe a me ka maʻi momona, i nā manawa o nā kauwela, e pale i ka māmā mai ka nohoʻana ma luna o ke kapi.
  2. Hiki ke hoʻonanea i ka mīkini pāpālua, e like me ka manawa o kēlā me kēia mahina e wehe i nā'āpana lepo.