Ka manawa e paʻi i ka wai
He aha nā mea mālama mālama?
ʻO ka hoʻolālāʻana i ka manawa nui i ka lā a me ka heʻenalu e paʻakikī i kaʻili. Hoʻomaopopo i nā mīkini hoʻomaʻemaʻe mua i uhi i kaʻili ma mua o ka hōʻike maoliʻana? ʻAe,ʻaʻole makemake nā meaʻauʻau a me nā mea hoʻokele i kēia mau lā i ka hoʻokuʻuʻana iā lākou i lalo akā pono lākou i ka pale pale. No laila, ua lilo nā māmā palekana a me nā kapa komo kai a me ke kapa pume i mea nui o kaʻauʻauʻauʻau.
Kuleana no nā Haumāna ma Amazon.com
ʻO nā mea hōʻalu ka papa mua e noi i ka lole kaumālie māmā no ka paleʻana i nā hulu i hanaʻia e ka wai paʻakai a hāʻawi i ka pale o ka lā e hiki ai. Akā, pono ka melike, ka maloʻo wikiwiki, hiki ke kau a me ka mama. I kēia mau lā, hanaʻia nā kiaʻi he nui i kaʻaonoʻaono a Lycra , he lapalapa lōʻihi, māmā, a hiki i ka lole. Hiki i nā mea uʻi wai keʻikeʻia he mau kahu pale kuʻipuʻi me nā lima liʻiliʻi a me ka lōʻihi a me nā limaʻole o nā keiki, nā kāne a me nā wāhine. Aia kekahi pole kiaʻi palekana a me ka lole lōʻihi.
Ke kūʻaiʻana i kāu pakuhi kiaʻi mua
He mea nui e hoʻolohe i kaʻikeʻana i ka kūʻaiʻana i kahi kiaʻi palekana. Pono ia e hoʻokomo i ka maʻalahi akāʻaʻole e hoʻopili lōʻihi. Inā pili paʻa ke kapa, e hukiʻia nā kī e kahi a hiki i ka lōʻihi a me nā pilikia.
He mea nui e aʻo i keʻano e kau ai i nā kapa pale palekana. ʻOiai ka lōʻihi o ka Lycra, hiki ke maʻalahiʻia e kekahi meaʻoi aku e like me ka pale lima a me ke kāʻei.
E mālama pinepine i kahi pale lole palekana me kou mau manamana lima -ʻaʻole nā kīkoʻo. No ka mea,ʻaʻahuʻia nāʻaʻahu, e kau iā lākou ma kahi haʻahaʻa.
No ka wāwae wāwae lōʻihi, e huki i ke kiaʻi pale ma kou mau wāwae a me nā wāwae. A laila hana i nā wāwae i nā māhele, e huki mālie a hiki i ka hiʻi. No nāʻaʻahu, e hoʻokomo i kou mau lima i loko o nā lima lima a iʻole nā puka lima a laila e paʻi maikaʻi ma luna o kou poʻo.
E huki mālie i nā lima a me ke kino o ke kākaʻa a maʻemaʻe.
E hana i ka hana i ka weheʻana i ka papa hana palekana. Mai hoʻokuʻu pinepine. Wehe a mālie i ke kaʻa.
E ho'āʻo mau e kau i kāu mea mālama kino ma kahi maʻemaʻe a maloʻo ma waho o ke one, nā papa lepo a me nā pōhaku e hiki ke kāohi i ka lole. He mea maikaʻi loa ke hōʻole i ka hoʻokomoʻana i nā kiaʻi māmā; me ka uhiʻia o ka uhi a iʻole ka hoʻohaʻahaʻa i ka pono o ka spandex.
Pehea e mālama ai i nā pale kiaʻi
ʻO ka mālamaʻana i kou lahuʻula palekana a iʻole ka pokopoko ka mea e like me ka mālamaʻana i kaʻauʻauʻauʻau ,ʻo ia hoʻi nā kapaʻauʻau'aumā . Eia kekahi mau'ōlelo mālama:
- Ma hope o kēlā me kēia kāʻeiʻana, e holoi koke i kou mau kapaʻaʻahu palekana me ka wai maloʻo.
- Mai hoʻohana i ka wai wela, e hoʻohana i ka waiʻoluʻolu aiʻole ka wai pālolo no ka holoiʻana a holoiʻana paha.
- ʻOi aku ka maikaʻi e holoi i ka pale palekana ma ka lima aʻaʻole i loko o kaʻili. Inā hoʻoholoʻoe e hoʻohana i kahi mea hāpai, waiho i kahi mea palekana ma kahiʻeke mīkini lima a hoʻohana i ke kahe haʻahaʻa. Mai holoi me nā kapa'ē aʻe keʻole ka mea e hoʻopuka i nā'ūwele lole.
- E ho ohana i kahi hamopili manuahi e hiki ke kōkua i ka weheʻana i ka paʻakai, ka chlorine a me nā mea kanu. Mai hoʻohana i ka waikiko a iʻole kekahi mea hoʻomaʻemaʻe kaumaha.
- E hoʻohuli i kāu 'āpala lūlū i waho ma ka holoiʻana a me ka maloʻo.
- Mai waiho i nā kiaʻi pale ma kahi maloʻo. ʻO ka wela nui e hoʻonāwaliwali i kaʻupena. Hoʻopili i ka maloʻo mai kahi wela a me ka lā.
- E hoʻohana i ka wili kaumaha, hoe hoe -ʻaʻole loa i kahi wili keleo maʻamau - e mālama a kau i nā mea ukana palekana.
- E kau ma luna o kahi pāpale a palahalaha - mai hoʻopili i ke kui a iʻole ka cram i loko o ka pahu hana no ka mea e hoʻonāwaliwali ai i ka lole ma nā pā.
- No ka laweʻana i nā meaʻono ikaika , e hoʻopiha i kahi paila aiʻole ka bare me ka wai malū a hoʻonui i hoʻokahi kīʻaha o ka soda baking . Eʻae i ka mea palekana e hoʻomau i ka pō. A laila hoʻomaʻemaʻe me ka wai maloʻo a maloʻo i loko o kahi wahi hau.
- ʻAʻole pono nā kiaʻi kūkini hao - he mea pono ke paleʻia i ka wela nui.
- Hōʻalo i kaʻaila, ka'olina, nā mea pale me nā mea'enerosols no ka mea hikiʻole ke pale a me ka hoʻonāwaliwali i kaʻupena.
- E hahai i kēia mau kuhikuhi e hoʻoneʻe i nāʻili o ka lā e hiki ke wehewehe i ka lole.
Akā,ʻo ka mea koʻikoʻi koʻikoʻi loa,ʻaʻole e hoʻokuʻu i kāu pahu mumū a hoʻokuʻu i loko o ke kola e hoʻomoʻa. E holoi koke ia ināʻaʻoleʻoe e hele a puni e holoi i ke kaʻa.
Hiki ka lā, ka paʻakai a me ka chlorine i kahi pilikino ma luna o ka lole no laila e puka i waho i ka wā hiki!