Hoʻopau i kāu Keʻekeʻa Hoʻonāukiuki
Ua hoʻokumuʻia nāʻauʻau hoʻokauʻo kēia manawa no ka hoʻoholo me ka mākeʻaka kū'ē a pono e mālama pono. ʻO kaʻoihana kaukani i kēia manawa kaʻoihana koʻikoʻi mai nā'ōpili 'auʻau kaiāiki i ke kulanui a hiki i ka holoʻana i ka pae honua. No laila inā pahaʻoe he Michael Phelps'ē aʻe a iʻole eʻoluʻolu wale i ka hoʻolālā, e aʻo pehea e mālama ai i kaʻaʻahu kauhoe.
Eʻike i ka mea wili
Hoʻolimaʻia nā'ahuhi hoʻolimalimaʻana e nā mea i hanaʻia e ke kanaka e like me polyester, Lycra a spandex me ka wili liʻiliʻi a ulana i kahi helu helu kiʻekiʻe e hana i kahi'alikai maikaʻi e holoholo i ka wai me ka hoʻonāuki liʻiliʻi.
Hiki ke lahilahi nā pāpale e like me 1/100 ka whānui o ka lauoho kanaka. He palupalu nā mea a pau a pono ke mālamaʻia me ka mālama i ka holoi.
E aʻo i ka Prerinse Fundamentals
Pono kaʻoihana mua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kāu kaukau. Ma hope o ka hana a ma kahi hālāwai paha, e holoi i ka hoʻopiʻi i loko o ka pahuwai me ka wai malū maikaʻi e hoʻoneʻeneʻe i ka nui o ka chlorine a me ka lepo kino. Aia kekahi huahana e like me Summer Solutions e hoʻopau ana i ke koena o ka chlorine ma luna o ka lole. Hiki ke hoʻopiliʻia kēia mau mea i kahiʻekeʻeleʻele nui me kekahi wai kūpono ināʻaʻole hiki ke loaʻa i kahi lepo. ʻO ke kī i ka paleʻana i kāu kaukau lole e hoʻoneʻe a hoʻohemo paha i ka chlorineʻeha i ka hiki wawe.
E lawelawe i kahi hui, holoi i kahi mea hoʻokahi
Ma hope o ka holoiʻana i ka hoʻopiʻi, ponoʻoe e holoi. ʻAʻole hiki i ka wai'alikai ke hoʻohemo i ka lepo a pau a iʻole ka chlorine. No ka holoi lima i kahi kaikuhi , e hoʻopiha i ka peni me ka waiʻoluʻolu a hoʻonui i kahi kaha ka hapakena aiʻole ka liʻiliʻi o ka meaʻoluʻolu liʻiliʻi.
Mai hoʻohana i nā pākena no ka meaʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻopau loa a holoiʻia paha. A, 'aʻole loa e hoʻohana i ka'alele paila ma ke keʻokeʻo keʻokeʻo. E hoʻonāwaliwali ka paepae i nā aho a hiki ke hoʻololi i ka mele mele no ka mea eʻokiʻoki i kaʻili i waho a hōʻike i ke kumu melemele i loko o nā pae.
E hoʻohuli i kāu mīkini i loko a hoʻokaho loa i loko o ka wai.
E hoʻopiʻi i ka hoʻopiʻi i loko o ka wai no kekahi mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe, a laila e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi. E nakinaki mālie -ʻaʻole e wring - ka wai i waho o kaʻili.
Mai hoʻokomo i kāu kauhoe i loko o ke kapaʻaʻahu , i loko o kahiʻeke. ʻO ke kaumaha a me ke kālaiʻana uaʻoi loa ke koʻikoʻi.
ʻO ka paleʻana ma ka lole lole
He mau hihia maʻamau wale nō i ka hoʻokūkū hoʻokūkū. Akā no nā kinikū lūlū aiʻole ināʻikeʻoe i ka wai i hoʻohanaʻia i loko o kāu kāwehu holowai a iʻole paha i kāwiliʻia ai kāu lole a me nā louans i kahi kīʻahaʻeleʻele, ua hiki i ka manawa e hiki ai ke paleʻana i ka oxygen (Hoʻohui i kahi hopena o ka waikiko koko -oxygen - OxiClean , ʻO Clorox 2, ka'āina Hoʻopakele i ka'ōlohelohe o ka'ōlohelohe , aiʻole ka hiwahiwaʻehikuʻO oxygen Bleach he mau inoa inoa - a me ka wai maloʻo: E hahai i ke pakuhi pili e pili ana i ka nui o ka waiwai ma ke galani o ka wai. E hōʻoia a inā ua hala nā kohu, holoi i ka lima e like me nā mea maʻamau . Inā noho lākou, e hoʻohui i kahi'ōmole o ka waibikopic oxygen a hoʻolāʻihi iʻewalu mau hola ma mua o ka holoiʻana.
E noʻonoʻo:ʻAʻohe o ka waikala!
E hoʻopoina i ka Heat no kēia Swimsuit
Mai kau i kekahiʻano kaiʻauʻau i kahi mea holoi maloʻo. ʻO ka wela wela e hoʻonanea ai i nā lelo. E hohola i kāu pāʻani i kahi maloʻo a kaula paha i kahi maloʻo ma kahi kūponoʻole o ka lā.
Hiki i nā kukui lālā o ka lā mai ka lā mai ke ahi a wāwahi i nā kaula i loko o kāu kāʻei.
No ke kōkuaʻana i kāu kauhoe e maloʻo wikiwiki, e kau i kaʻauʻau holoi maʻemaʻe ma kahi kāwele lūlū maʻemaʻe. E hoʻolili i ka mīkini ma luna o ke kāwele a komi mālie. ʻO ka towel e hoʻonui i ka nui o ka makama. E hoʻoneʻe i ka lole aʻae i nā meaʻauʻau waʻa e maloʻo loa.
Mai hōʻalo i kāu hoʻopiʻi. Inā he wrinkles, e hoʻopau i ka hoʻopiʻi a hāʻule i waho. E mālama pono i kāu'ōkō maloʻo ma mua o ka waihoʻana.
Nā kōkua e hana i kāu hoʻokūkū wikiwiki hope loa
- Nāʻauwai hou. Hāʻawi i kāu hoʻopiʻi 24 mau manawa hoʻomaha ma waena o ka lole e kōkua i ka Lycra / spandex yarn e hoʻi hou i konaʻano hoʻomanaʻo.
- E hoʻohana i nā mea hana. Inā hiki, eʻaʻahu i nā lole kahiko no ka hanaʻana e pale i kaʻaʻahu a me ka haʻalulu i nā pili hoʻokūkū.
- E huli i kahiʻauʻau. Ma mua o kou hoʻiʻana i kou home me kāu kauhoe, e huli i ka ua a iʻole ke kinaki e hoʻomaʻemaʻe i ka lepo kino a me ka chlorine mai kou kāʻei.
- E nānā i kahi e noho aiʻoe. ʻO ka hapa nui o nā loko o ka wai a me nā papa kuʻuna iʻeleʻele i hikiʻoleʻoe ke pale i ka wā e maloʻo ai lākou. ʻOiai ināʻaʻole paha heʻanoʻeleʻele loa ia,ʻo kāu hoʻopiʻi. Noho mau a kau i kahi lole. E noʻonoʻo i ka wā e piʻi mai ai i loko o kahi kaukau o loko. Ke hoʻopiliʻia kahi kaikaikai hikiʻole ke hoʻoponopono.