ʻO nā lole pale aʻauʻau paha no nā wāhine he mea waiwai a hoʻonaʻauao i ka mālamaʻana iā lākou e mālama iā lākou i nā manawa a pau loa. Ināʻoe e hoʻohana i kāu kaukau lima i kēlā lā i kēia lā aiʻole manawa wale nō i kekahi manawa i ka hoʻomahaʻana, hiki i ka lepa ke lawe i kahi kīʻaha mai nā loko iʻa, ke one, nā mahana, a me nā wela lāpili.
Pehea e holoi ai a hoʻomaʻemaʻe i ka lole holoi
Pono e holoiʻia kāu kauhoe e like me ka wikiwiki, e hoʻopuni i ka wai ma hope o kēlā me kēia manawa e hōʻaʻahu aiʻoe no kaʻauʻauʻana a me ka paleʻana.
Inā loaʻa iāʻoe ka manawa eʻae ai i ka hoʻopiʻi e hoʻomaha i ka wai maloʻo no 30 mau minuke,ʻoi aku ka maikaʻi no kaʻili. Hiki i kēia ke wehe i kahi nui o nā kinikiko, ka paʻakai, ke one, a me ka lepo kino e hiki ai ke hōʻino i kaʻupena.
ʻO ka palahū a me nāʻaila o ka kino e hana me ka laulima o nā mea e hoʻokomo ai; no laila, he mea nui ka hemoʻana iā lākou i ka manawa hiki ke kōkua i kahi kahu kai mālama i konaʻano. Loaʻa i nā kaukau a pau nā spandex a Lycra paha , no laila, he mea nui ka hoʻomaʻemaʻe koke. Hiki i ka chlorine ma loko o nā poho a me nā wela wela ke hoʻopilikia i ka mālia o kahi kauhoe a hoʻololi i ka lole e hoʻololi i kaʻeleʻele. Hiki i nā'āpana'alaʻula keʻano i ka chlorine aʻo ka liʻiliʻi ka'ōmaʻomaʻo no ka mea eʻai ana ke kinona i nā mea keʻokeʻo e hoʻopuni ana i ka'ōmele uliuli i loko o nā lālā synthetic.
Ma hope o ka holoiʻana i ka hoʻopiʻi, ponoʻoe e holoi holoi pono. ʻAʻole hiki ke holoiʻia ka paʻakai a me ka chlorine i ka waiʻaila. E hoʻopiha i ka paila me ka waiʻoluʻolu a hoʻonui i kahi kaha ka hapakū aiʻole ka liʻiliʻi o ka holoi holoi holoi wai .
Mai hoʻohana i nā pākena no ka meaʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻopau loa a holoiʻia paha. A, ʻaʻole loaʻoe e hoʻohana i ka waipona chlorine e hoʻoulu aiʻole e wehe i nā'opa. Ināʻoe i loko o kahi pine, hiki iāʻoe ke hoʻohana wale i kahi lāʻau shamoa kahi e holoi ai i kou kāʻei akā e lele i nā huahana i hui pūʻia me nā mea lauoho lauoho.
E hoʻohuli i kāu mīkini i loko a hoʻohaʻahaʻa i ka hopena.
Hoʻopiliʻia no kekahi mau minuke a laila holoi maikaʻi. Eʻomi mālie -ʻole ka wring-ka wai i waho o ka lole. E hohola i kāu pāʻani i kahi maloʻo kahi maloʻo. Hiki i nā kukui lālā o ka lā mai ka lā mai ke ahi a wāwahi i nā kaula i loko o kāu kāʻei. Mai hoʻohana i kahi humuhumu kamehameha pono'ī.
Hiki i nā pale umauma a me nā kānana ke waiho i ka maʻalahi e wehe i nā kohu ma luna o ka lole kaihoe. E aʻo pehea e wehe pono ai iā lākou ae mālama i nāʻehu i ka wā hiki wawe:
Nā Kōkua e Hoʻomaopopo i kou Maʻemaʻe Loa Loa
- Nāʻauwai hou. Hāʻawi i kāu hoʻopiʻi 24 mau manawa hoʻomaha ma waena o nāʻona e kōkua i ka Lycra / spandex yarn e hoʻi hou i konaʻano hoʻomanaʻo.
- E huli i kahiʻauʻau. Ma mua o kou hoʻiʻana i kou home me kāu kauhoe, eʻimi i kahi auwai a iʻole ke kuʻi e hoʻomaʻemaʻe i ke one, ka paʻakai, a me ka chlorine mai kou kāʻei. E mālama i kahi peke nui ma luna o ke kahakai ma kou kahakai e hoʻomau i ka hoʻopiʻi a hiki i kou home a hiki ke holoi pono.
- E nānā i kahi e noho aiʻoe. ʻOiʻole ka nui o nāʻaoʻao o ka wai a me nā papa kuʻuna iʻoleʻoe e hoʻokuʻu iā lākou i ka wā e maloʻo ai lākou. ʻOiai ināʻaʻole keʻanoʻeleʻele o kaʻili, aia ma kou holoiʻana. Noho mau a kau i kahi lole. E noʻonoʻo i ka wā e piʻi mai ai i loko o ka loko aiʻole ka lumi wela wela. Ke hoʻopiliʻia kahi kaikaikai hikiʻole ke hoʻoponopono.
- Kau mua, a laila eʻau. Ināʻoe e noʻonoʻo e pahū ma hope o kaʻauʻauʻana, e hoʻololi i kahi pale maloʻo. ʻO ka hui pūʻana o ka chlorine mai ka waiʻauʻau, ka wai o ke kino, a me nā lotion suntanning ka mea iʻoi loa ka poino i ka lole o ka holokai.
- E kāpae i ka wela wela. Hoʻolālā nā'umihana i kahi pālua pāʻona o nā kinikona nui a me ka wela nui e mae a hoʻolālā i ka hopena. Inā hiki, eʻaʻahu i kahi kāʻei kahiko i loko o kahiʻohana iʻoleʻoe e noʻonoʻo e lilo. A iʻole, e holoi i kou'opi i ka wikiwiki. No ka hoʻohanaʻana i ka wela pinepine, koho i kahi līi i 100% polyester aiʻole ka mea hōʻoki kūikawā. ʻAʻole hiki i ka'ōpū a me nāʻili maoli ke kū i luna i ka wai kū.
- Manaʻo i ka hana. Inā lawelawe waleʻoe i ka holokuʻu e holoholo aiʻole hele i ke kahakai i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia makahiki, hiki paha iāʻoe ke maikaʻi me ka uku liʻiliʻi e hiki ke kau wale. Inā he kanakaʻauʻau pinepineʻoe a noho i kahi hoʻopiʻi, e koho i kahi hoʻopihapiha maikaʻi, iʻoi aku ka maikaʻi i hiki ke kūpono i kāuʻano hana a me ka hōʻoluʻolu.
E aʻo i ka mālamaʻana i nāʻaʻahu kai e pili ana i ka wai, nā mūmū, nā kiaʻi pale, a me kaʻaʻahu kauhoe.