Nā'ōlelo hoʻoponopono no kāu papahana hana hou

I kēia manawa ua hoʻoholoʻoe e kūpono a komo i kahi papa hana, ua hiki ka manawa e hoʻolālā a hoʻomākaukau ai no ka mea e hiki mai ana. Makemakeʻoe i kahi lole kūpono, paha i kekahi mau lako, a me keʻano maikaʻi ma mua o kou heleʻana. ʻO kekahi mea nuiʻoe e hoʻopoinaʻole ai kou mauʻano.

Kekahi Gym Manners

Ināʻaʻoleʻoe i hele ma kahi papa hana, hikiʻole iāʻoe keʻike i ka mea a iʻole i manaʻoʻia eʻoe. A iʻole inā i loaʻa iāʻoe,ʻaʻole ia he mea maikaʻi e heluhelu i kekahi mau kumuhana no ka meaʻaʻoleʻoe e lilo i kēlā kanaka i kēlā me kēia mea e pale aku.

Nā Papahana Kauhale Hana Hana

ʻO ka mea mua e pono aiʻoe e aʻo i ka papa o ka papa no ka maluhia a me ka hōʻoluʻolu o kēlā me kēia kanaka. ʻO kāu kumu aʻo a mea paha kahi i mālamaʻia ai nā papa e loaʻa paha kekahi mau mea kūpono iā lākou.

Eia kekahi mau papa hana hoʻolālā papa hana hou:

1. Hōʻaʻahu i nāʻaʻahu kūpono . Ināʻaʻole maopopo iāʻoe ka mea e komo ai i kāu papa hana, e noi i kāu manawa e kākau inoa. ʻAʻoleʻo ia ka mea nāna e waiho i nā mea a pau e kau i ka wā e kūlou ana a kau ma nāʻokoʻa likeʻole. Ināʻaʻoleʻoe i noʻonoʻo e pili ana i kahiʻaʻahu, ho'āʻo ma ka home. E neʻe i mua o ke aniani eʻike ponoʻoeʻaʻoleʻoe e hoʻonā i kekahi ma ka hōʻikeʻana i nā mea a lākou makemakeʻole eʻike.
2. Mai pilau i kahi. ʻAe, loaʻa ka loaʻa, e'eneʻeneʻaʻoe i nā hopena a pau, akā e hoʻomaopopoʻoe e kau pono i ka deodorant e hoʻomana i ke ala. ʻOʻoe, a waiho i ka meaʻala ma ka home, a iʻoleʻoe e hoʻouna i kekahi mau lālā'ē aʻe i loko o ka hō'ī a me ke kūkino.

1. Hōʻike i ka manawa. E hoʻomaka ana ka hapa nui o nā papa me nā hoʻomehanaʻana a hālahalaha, aʻaʻoleʻoe e makemake e nalowale i kēlā, a iʻole pahaʻoe e hōʻeha. ʻO ka mea'ē aʻe e hōʻike ana i ka hopena o ka hopena , e hoʻopau i ka papa, aʻo keʻano o ka'ōhumu.
2. Eʻae i kahi kiko'ī . E waiho i ka mea kūpono ma waena oʻoukou a me nā kānaka a puni oʻoukou iʻole e lele i kekahi i kekahi me nā lima lima a me nā wāwae.

1. ʻAʻoleʻoe e nānā i ka puaʻa. Hiki iāʻoe ke lilo i ka hula hula maikaʻi loa ma ke kūlanakauhale, akā inā heleʻoe i kahi papa Zumba, hana i ka papahana a ke kumu aʻo e aʻo ai. E mālama i ka maikaʻi loa no ka hula hula.
2. E mālama i ka chitchat no ka hope. Ke noho neiʻoe i kahi papa hana, kūkino ke kūkākūkā a me ke kūlikeʻole i nā poʻe'ē aʻe i hiki i keʻano. Inā hikiʻole iāʻoe ke pale aku i ka manaʻo e hawanawana i kou wā e noho ai me kou mau hoaaloha, e hōʻalo i ka ho'āʻo ma ka māheleʻana a hele i kekahiʻaoʻao'ē aʻe o ka papa. Hiki iāʻoe ke'ākoakoa mau no ka cafe a brunch paha ma hope o ka pauʻana o ke kau.
3. Mai hoʻokolokolo. Hiki paha iāʻoe ke lawe i kēia papa ma mua, a iʻole paha he mea hiki iāʻoe ke hopu i ka manawa mua e ho'āʻo aiʻoe i kahi neʻe hou. ʻAʻole ia ka maʻamau. Hiki i nā mea'ē aʻe ke hopohopo a paʻakikī me kēlā me kēia hana hou a ke kumu aʻo. Ma kahi o kaʻakaʻakaʻana iā lākou me ka hōʻehaʻeha iā lākou, e hāʻawi aku iā lākou i kaʻakaʻaka a me ka wāwae e hōʻeuʻeu iā lākou.
4. E waiho i kāu kelepona i kahi loka. Maiʻoleʻoe i kēlā kanaka e loaʻa ai nā kāhea a me nā kikokikona i loko o ka papa hana. He meaʻino i ke kumu aʻo a me nā lālā'ē aʻe i hiki ke kūpono. Inā pono iāʻoe ke kelepona iāʻoe inā e kāhea ke pihi kelepona aiʻole no kekahi kumu'ē aʻe, e kau i ka hilihi-leo, e huli i kahi kū ma ka puka, a haʻalele i ka wā e hea ai kekahi.

1. Mai hana i kahi huele. Ināʻo ka hale i kahi o kāu papa e hoʻonoho nei i kahi papa inoa o ka papahana, hiki i ka loaʻa, aia kekahi papa'ē aʻe ma mua o kāu. E kali iā lākou e haʻalele ma mua o koʻoukou ho'āʻoʻana e komo. ʻAʻoleʻoe e kū ma ka puka puka e kamaʻilio me ke hoaaloha a iʻole ke kumu aʻo.
2. E noho me ka hana. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou manaʻo eʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka kumu aʻo, akāʻaʻole kēia ka manawa e hōʻike ai. ʻO kēlā'ōlelo, inā iʻehaʻoe aʻaʻole hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea, ua maikaʻi loa ke hanaʻana i kahiʻano i hoʻololiʻia.
3. E hoʻomaʻemaʻe ma hope oʻoe iho. E lawe mai i kahi kāwele, hana i ka mīkini, a me kekahi mea e pono ai no ka papa. I ka pauʻana, e kiʻi i nā mea a pau a kau i loko o kahi kānati. Mai waiho i nā mea kāpili'āpoki a me nā mea'ē aʻe ma ka papahele no kahi mea'ē e kiʻi.
4. Mai haʻalele i ke kakahiaka keʻole he pilikia. Me nā mea nui e like me ka mahanahana, nā hana hauʻoli e kōkua i ke paleʻana i kaʻeha. A e haʻalele ana i ka wanaʻao e like me ka haunaele i ka hōʻeaʻana i ke kani lōʻihi.

I leʻaleʻa kāu

Hiki i nāʻoihanaʻoi aku paʻakikī, akā ponoʻoe e leʻaleʻa i ka holoʻana. Ināʻoe e hana wale a iʻoleʻoe me kahi hoaaloha , e mālama maikaʻi i kou manaʻo a kau aku i kāu pahuhopu.