Eia keʻano e mālama ai i ka hauʻoli i loko o ka lumiʻaina i kēia kauwela

He nui nā hauʻoli o ke kauwela: nā hola hoʻokipaʻohana, nā hana waho, nā hau hau a me nā lā i hanaʻia ma ke kahakai, e inoa wale nō. Akāʻo kēlā mau hiʻohiʻona'ōmaʻomaʻo, hiki ke kau i lalo ma lalo o ka napoʻoʻana o ka lā: nā pumehana wela e luhi ai ka hiamoe. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻohuli i ka hāmelo i lalo i ka makani makani, akā, e ukuʻoe i ke kumukūʻai ma kāu mau uku pili. Akā, i kou wā e moe ai i kahi lumi moe -ʻaʻohe maikaʻi maikaʻi - e hoʻohana i nā'ōlelo hou e noho mālie. E hiamoe maikaʻiʻoe a ala aʻe me kahi hoʻomaha.

• 01 o 07

  E hoʻohana i nā Hōkeʻeke Māmā

  Ke haʻalulu nā makani hoʻokele, he meaʻoluʻolu nā mea likeʻole e like me ka nānāʻana i ka moena ma lalo o kahi pāpale kaumaha, mahanahana; akā, i ka wā e mahana ai ke kau wela,ʻo ka moena kaumaha ka mea hope e pono ai. Ma kahi kūpono, e hoʻololi i kahi manawa i kahi mālamalama, wehe i ka lahui, 100% ka uhiʻili. ʻO kaʻili a me ka ulana ulana e hana i ka pāpale eʻoi aku ka hanuʻana ma mua o ke microfiber, me ke kāwili a me ke kāʻeiʻili paha,ʻoiai ke kaumaha o ke kaumaha e hiki ai iāʻoe ke uhi, akā e noho mālie. Ma nā wahi mahana loa,ʻo kēia ka pākeke a pau e pono aiʻoe. ʻO ke kohoʻana i ke keʻokeʻo a iʻole kahi pāpale māmā e hoʻoulu i kahiʻano o ka noʻonoʻo i ka mea.

• 02 o 07

  E hoʻololi i ka Light Sheets Sheets

  I ka wā o ka'ōʻana o ka'ōpū, ua mālamaʻia kou pī'ā lauoho, akā i ke kauwela e hoʻouna ai i ka mercury wīwī, ua hiki i ka wā e wehe ai i kahi moena hana. Ma kahi kūpono, e hoʻomalu iāʻoe iho i ka māmā māmā 100% pepa pālahalaha. ʻAʻoleʻo ia keʻano he kiʻekiʻe ke kohoʻana:ʻo ka meaʻoiaʻiʻo, hiki ke hoʻomehana i nā helu kuhi kiʻekiʻe. Eʻimi i nā'ōpiopio hou, e like me kaʻAigupita a me ka Pima paha, no ka mea,ʻo ia ka hua'ōlelo momona a momona. Loaʻa iāʻoe he 400 mau pūnaewele paʻina i piha i ka hiamoe kau. E like me kāu pāpale māmā, koho keʻokeʻo a iʻole kekahi kalaunuʻeleʻele no ka hopena o ka hoʻonaniʻana i ka naʻau a me ka hoʻoponopono kino maoli.

• 03 o 07

  E hoʻokuʻu i kāu pillow

  He wela, wela sweaty ...ʻaʻole i hoʻomaha maikaʻi i ka pō i ka pililua mai kēlāʻaoʻao ai kēiaʻaoʻao e huli i kahi'āpana liʻiliʻi? No ke aha e pilikia ai i ka pilikia o ke poʻo wela, i ka manawa e maʻalahi ai kaʻoluʻolu? E hohola i kahi moena hoʻoluʻu piha ma luna o kou uluna, a he manawa maʻamau kahi e kau ai i kou poʻo. ʻO kēia mau moenaʻeleʻele ua piha i nā'ōpū, nā moldable gel i loaʻa i loko o nā pahu paʻi hou, a ua nui hoʻi e kau i luna o kahi piluna maʻamau . Ma muli o ka lahilahi a me ka moldable, hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka pahu ma laila, kahi'ē aʻe i ka hoʻopōmaikaʻi maikaʻi mai ka wela. Hiki iāʻoe ke waiho i kahi moena hoʻomaha i loko o ka pahu hau hau aiʻole ka pahu pahū ma mua o ka hiamoeʻana no ka malolo'ānela, aiʻole e waiho wale i ka hoe ma ke ana wela; hiki keʻoluʻolu ka hau i loko ma mua o ka hoʻopuniʻana a me nā wicks i kou kino, no laila e hiamoe maikaʻiʻoe. Ma keʻano he bonus, he mea kupanaha kēia mau pads i kēlā me kēia manawa o ka makahiki inā e loaʻaʻoe i nā'ōlaʻi wela.

• 04 o 07

  Hoʻopomo i loko o kahi Bedside Fan

  Ke holo nei ka ea air i ka pō ka manaʻo maikaʻi, akā e hāʻawi ana i kahi punki mana i ka manawa e hiki mai ai kāu bilakini māmā. Eia naʻe, ponoʻoe i ka makani e hauʻoli ai i ka pō pōkole. ʻO kahi hāmama liʻiliʻi liʻiliʻi ka hopena. Hoʻopiliʻia ma luna o kāu pīlapa a mea kahu paha,ʻo ka mea heluhelu kiʻi ke ala pololei e kuhikuhi ai i ka makani wela ma kahi āu e makemake ai. Akā e pili i kahi mea liʻiliʻi no ka hoʻomahaʻana i ka moe: makemakeʻoe i kaʻoluʻolu maikaʻi o ka lewa,ʻaʻole ka makani makani i kuhikuhiʻia i kou maka hiamoe. No ka hoʻomauʻana i ka holoʻana o ka ea mai ka hoʻomaloʻoʻana i kou ihu a me ka puʻu, e ho'āʻo e hoʻonoho i kekahi pola a me ka wai'ākau i mua o ka mea lele, a waiho paha ma hope o kāu mea hoʻohaʻahaʻa.

• 05 o 07

  Hoʻohaʻahaʻa i ka Air

  I nā'āpana he nui,ʻo ka hopena o ka manawa,ʻo ia kaʻilikaiʻaeʻa e hoʻonele ai i ka wai o kouʻili, nā maka a me ka puʻu. Akā i loko o ka hoʻonā maʻamau, hiki i ka hoʻomehana honua nui ke hoʻohaʻahaʻa i ka wai o ka home, e waiho ana a maloʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻihoʻi mai i ka wai kūpono no ka noho mālie me kahi humidifier lumi. E holo i kahi kokoke i kou wahi moe, aeʻike pono e hoʻololi i ka wai i kēlā me kēia lā.

• 06 o 07

  Eʻimi i kahi Duvet Down

  Hīʻoluʻolu nā levets loloa ma ka hoʻoilo, e'ākī ana i ke kauwela. Ke piʻi ka mahana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka moe ma lalo o ka māmā, ka liʻiliʻi-mana, ka hoʻouluʻana i ka piha. ʻO ka mana kī piha keʻano o ka haʻahaʻa o ka lalo; ʻoiaiʻo 400-a-600 mau mana i manaʻoʻia i nā makahiki he nui a puni, ināʻoe e moe mālie aiʻole e noho ai ma kahi wela loa, eʻoluʻoluʻoe i ka hoʻolimalimaʻana i ka mana piha ma lalo o 400. eʻike i ka hapa haʻahaʻa o ka haʻawina māmā i ka hapa haʻahaʻa o lalo me ka hoʻohālikelikeʻia me nā hulu - no muli o ka huluʻole o nā hulu ma mua o ka lepo, no laila keʻano mahanaʻole. Akā nō naʻe, e hoʻomaha loa ana nā hulu manu, e lilo ana ia i mea maikaʻi loa no ka hoʻopihaʻana i nā malama mīkini. E hoʻopau i kāu moena kauwela me ka uhi pale i nā lau leʻaleʻa a me keʻano maʻalahi no ka'ōlohelohe a me ka mālamalama.

• 07 o 07

  E hoʻololi i kahi'ōmole wai wai i loko o kahi'ōmole hoʻohui

  ʻAe,ʻo keʻano o ka pahu wai wela ka wai wela. Akā,ʻaʻole ia he mea hikiʻole ke hoʻopihaʻia me nā meaʻeleʻele, ma ka hoʻololiʻana iā ia i mea e hoʻonui ai i ka hiʻona no kou moena. E hoʻopaʻa wale i kaʻeke wai pahu piha i loko o ka pahu hau hau i ka lā, a laila e hoʻolei i lalo o kāu mauʻaoʻao i ka hiamoe. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mea e hoʻomaʻalili ai i kou mau wāwae, e kuʻi ma hope o kou mau kuli, aiʻole ia e hoʻoneʻe i lalo o kou'ā'ī -ʻo nā'āpana nui a pau e hoʻopiʻi i ka maloʻo,ʻoiaiʻo kou kino a pau e mālie. ʻO kēia kekahi ala maikaʻi'ē aʻe e pīkī ai i nā hiʻohiʻona wela. Auhea, ka pomaikai!