Eia ka mea e pono ai ke kokoke i kou wā e moe ana
Pono nā moena a pau i kahi kūlana pale (aiʻoleʻelua) aʻo kēlā me kēia mehameha e kūpono e mālama pono i nā mea nui e hoʻonui ai i ka moena moe a me kaʻoluʻolu. ʻOiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke mālama i kēlā me kēia o kēia mau mea i loko a ma ka papa moe paha, e hoʻomaopopoʻoe i ka loiloi i ka kokokeʻana o ka hapanui o lākou ma kahi kokoke i ka pukaʻana i waho o kou moena mahana a hoʻomaha maikaʻi , ke hele neiʻoe ma luna o kāu wahi moe.
ʻO ke kukui : Pono kahi mālamalama o ka moe e pono ai, no ka heluhelu a no ka hoʻomākaukauʻana i ka pō no ka hiamoe. ʻOiai ke kukui i kohoʻia e hoʻohui i kahi kāʻei nui o keʻano i kou lumi moe, inā i kaupalenaʻia kou wahi , hiki iāʻoe ke hana me kahi pale wili i luna a ma kaʻaoʻao o kāu poʻo.
Inā makemakeʻoe e heluhelu i kahi moe,ʻo kahi kukui e hoʻopuni iʻekolu iniha ke kiʻekiʻe ma mua o ke kiʻekiʻe o kāu papa moe moe ka mālamalama i kahi ponoʻoe - ma kāu puke,ʻaʻole i kou mau maka.
Ke ala ala alarm :ʻO kahi o nā leʻaleʻa iki o ke ola e ala ana, e nānā ana ma kouʻaoʻao moe , aʻike i kou mau manawa he mau holaʻelua ma mua o ka pono e moe. Eia hou,ʻike ka hōʻailona ma hope o kou heleʻana,ʻaʻoleʻoe e hiamoe. E hoʻomanaʻo pono e hoʻomanaʻo i ka hoʻonohonohoʻana ma mua o ka holoʻana i ka moeʻuhane!
Kleenex : Ke poʻi liʻiliʻi o ka pepa pepa ma kāu papa moe e manaʻoʻoeʻaʻoleʻoe e ala e kiʻi iā Kleenex i ka wā e paʻi ai nā'ōpiopio a maikaʻi paha kou mau maka i ka heluheluʻana iā "Marley a me Me."
Pen and paper :ʻAʻoleʻoe iʻike i ka wā e hoʻokū ai ka hopena no kēlā hōʻikeʻike nui, e ala anaʻoe mai ka moeʻuhaneʻaʻoleʻoe e poina, aiʻole e noʻonoʻo waleʻoe i kekahi mau mea e pono aiʻoe e hoʻohui i ka papa inoa meaʻai. ʻO kekahi hoʻohana maikaʻi o ka pepa moe a he peni kahi e mālama nei i ka puke hoʻomanaʻo aloha; e hoʻohaʻahaʻa ihoʻoe iʻekolu mau mea e mahalo anaʻoe no kēlā lā kēia lā ma mua o ka pauʻana o kou mau maka i ka moe.
Nā mea aloha :ʻO kou wahi moeʻaʻole i ka hiamoe wale nō -ʻo ia nō hoʻi no ka aloha. E kūʻai i nā mea e pono ai no kēlā mau manawa kūikawā ma kāu pakuhi pale kau, aʻaʻole e hoʻopauʻia keʻano e ka holoʻana mai kahi moe.
Ka wai lima : Hoʻonā maikaʻi i kaʻaila ma mua o ka hiamoe, a eʻoluʻoluʻoe i kaʻili. He mea nui loa kēia i ka hoʻoilo, i ka wā o ka wā e hoʻomaloʻo ai ka'ōlohelohe i loko o ka'akena,ʻeleʻeleʻeleʻele. ʻO ka mea'alapalapalaʻaʻole e kōkua wale i kouʻili, e kōkua iāʻoe e hiamoe.
ʻO ka nānā maka maka :ʻO ka hāʻawiʻana i ka maka maka ka mea wale nō e hoʻohālike aiʻoe i ka wahineʻoluʻolu mai ka makahiki 1940, he ala maikaʻi loa ia e kālai ai i ka mālamalama mai waho a ma kahi'ē aʻe paha o ka hale. He mea pono loa ināʻoe e hana i nā pō a iʻole e loaʻa paha i kahi pēpē liʻiliʻi e hiki ai iāʻoe ke kani i ka wā e'ōwili aiʻo ia.
Kelepona :ʻO ia keʻano o nā moeʻuhane - e ala ana i ka leo o kahi mea komo a iʻole ke ala o ka uahi, akā e hoʻomaopopoʻaʻole āu ala e kapa ai i 911. Ināʻo kāu kelepona a he laina'āina paha, e mālama i kahi kelepona i kokoke i ka pō. ka palekana palekana , akā e noʻonoʻoʻoe e pale i ke pēpē iʻole e ho'āla ikiʻiaʻoe.
ʻO ka lūmū lūlū :ʻAʻohe mea e makemake e ala ala me nā lehelehe maloʻo. E mālama pono i kahi Chapstick a me kou mau lehelehe e maʻa mau.
E koho i hoʻokahi mea i hoʻouluʻia me ka peppermint a me ke vanilla no kahi honi hou.
Pākuhi :ʻO ke kukui keʻano palekana palekana ma kāu poho. Ke pilikia ka pōʻino, ka mana o ka mana, a iʻole ka hopena pilikia'ē aʻe,ʻaʻoleʻoe makemake e hina i ka pōʻeleʻele. E hoʻopaʻa wikiwiki i nā pihi a hoʻololi inā pono.
Candle :ʻAʻohe mea e'ōlelo ai e like me ke kukui uila ma ka papa moe. ʻOi aku ka maikaʻi ināʻo ka mea ala keʻikeʻia e hoʻonā i ka libido , e like me ka rose, jase, a me ke vanilla.
ʻO ka papa pohoʻo Emory :ʻO kahi mākehā i'āwiliʻia a i'āpalaʻia paha e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha i kou hiamoeʻana. E mālama i kahi pūnaewele nakinaki a papa Emory paha e hanaʻia no ka hoʻoukaʻana i nāʻaoʻao āpau aʻoi paha.
Puke a puke paha : He meaʻoluʻolu ke helehelena ma waena o nā papa hoʻoluʻolu a hauʻoli i mau minuke - aiʻoleʻo kekahi mau hola - o kāu puke moʻolelo punahele, magazine, a puke paha o nā mea hoihoi.
ʻO ka heluheluʻana o ka manawa liʻiliʻi kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻololi ai ma waena o ka lā hana a me ka hiamoe maikaʻi.
Minuhi minamina :ʻO ka hanu o ka manawa ka mea ola maoli. Inā makemakeʻoe i ka honi ma ka alaʻana - a ua pāʻonaʻoe i ke kāleka ma mua o ka moe a hiki i ka manawa no ka lono -ʻo kahi mint manawa aʻelua paha e mālama i nā mea hou a hiki i ka manawa e hiki ai iāʻoe ke pulupulu.
Ke aniani wai :ʻO wai e makemake e ala i waho o ka moe a waiho i ka lumi kuke no ka inuʻana i ka wai i ka hora 4:00 AM? E mālama i kahi kīʻaha wai ma kāu papa moe, a i kou alaʻana i ka make wai, ua kūpono ke ola.