ʻElima mau mea kanu

No laila, ke'ōlelo neiʻoeʻaʻohe manawa no ka mālaʻai. A iʻole, ua maopopoʻoeʻaʻole he'ōmaʻomaʻo kou poʻo. E hāʻawi i kēia mau meaʻono maikaʻi. E kahaha auaneʻiʻoe i ka nui o nā mea hou e loaʻa iāʻoe no ka nui o ka hana āu e pono ai e hoʻokomo.

• 01 o 05

  ʻOi

  Ināʻoe e ulu ana i nā niho,ʻo ka'ōlelo aʻo maikaʻi loa e hiki iā mākou ke hāʻawi iāʻoe,ʻo ia nō ka maopopo pono iāʻoe eʻai i nā pī. ʻO nā pī (ʻo ia hoʻi nāʻano pole pole) he mea kūpono, e hāʻawi ana iāʻoe i kaʻohi mau pinepine no nā pule he nui i loko o ke kauwela. No kaʻoi aku o ka nui o nā mea kanu, e noʻonoʻo e hoʻoulu i nā pia. Ma waho aʻe o ke koiʻoleʻana i ka haʻaluluʻana o kēlāʻano piʻa,ʻo ia hoʻi nā pīni o ka nahele e hana i hoʻokahi aʻelua paha o kaʻohiʻana i ka manawa, no laila,ʻaʻoleʻoe e hopohopo no kaʻohiʻana i nā manawa e hoʻomau ai i nā mea ulu. Pono nā beana ma kahi oʻeono hola o ka lā ma ka lā a me ka wai maʻamau, i ka wā e ulu ana a me ka hua.

• 02 o 05

  Letusi

  Ināʻoe e ulu i loko o ka moena hoʻomehana maoli, kahi pahu puka makani, aiʻole kekahi kīʻaha pua, he mea maʻalahi ka mea leʻaleʻa ka mea leʻaleʻa e ulu. ʻO ka pilikia nui me ka leka he mea hoʻowahāwahā i ka wela o ke ala, aʻo ia ke hoʻopaʻaʻia i ka manawa hoʻokahi e hoʻomaka ai keʻano o nā mahana. E nānā i nāʻano hoʻomanahana wela, e like me 'Black-Seeded Simpson,' e hoʻonui i kāu hōʻiliʻiliʻana. ʻO kahiʻokoʻa, e kanu iā lākou ma kahi i loaʻa ai kahi malu o ke awakea. E mālama i kāu līpī i hoʻokaheʻia, a ulu i kaʻoki a me ka hopena hou, e hāʻawi ana i ka nui o ka letus no nā salakeke i ka wā e ulu ana.

• 03 o 05

  Leafy Greens

  ʻO ka nui o nā'ōmole lau (kale, nā kālepa, ka'ōnihi , nāʻohe mīmoa, ke kolo) ua maʻalahi ka uluʻana ma mua o ka lettuce a ua piha i nā huaora a me nā mineral. ʻOiai he inoa kaulanaʻo ka'ōniwi no ka paleʻana i ka wā e mahana ai ke kai,ʻo nā mea kanu e like me ka chard Swiss a kale e hoʻomau i ka hanaʻoluʻolu i loko o ka manawaʻoi loa. E like me ka līlū, hiki ke uluʻia nā lau ākea i kahi mohoki'āina kahiko a i loko o kekahi pahu, e lilo ia i mea maikaʻi loa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻaila nani o ka 'Bright Lights'ʻo Swiss Swiss, he mea nani ia. Pono nāʻanuʻu i ka wai maʻamau, ka lepo me ka nui o nā mea lāʻau, a ma kahi oʻehā hola o ka lā ma ka lā e ulu.

• 04 o 05

  ʻO ka Squash Summer

  Aia ke kumu o ka cliche o kahi mea kanu e waiho nei i nā busela zucchini ma nā pani puka o nā hoalauna kūpaʻaʻole. Inā hāʻawiʻoe i kahi kumu zucchini i piha i ka lā,'āina maikaʻi, a nui ka wai, e ulu nā hua i mua o kou mau maka. Hāʻawiʻia i ko lākouʻano kūlohelohe, pono wale nōʻoe iʻelua aʻekolu paha mau mea kanu e hānai i kaʻohana oʻehā i ke kauwela. ʻO ka'ōmaʻomaʻuʻeleʻele ka mea i emi iho ma mua o ka zucchini, akā e hoʻomau anaʻoe i ka maikaʻi o ka squash ma ke ala. No ka hoʻololi maikaʻi, ho'āʻo e hoʻololi i ka zucchini maʻamau no kekahi mea e like me 'ʻEwalu Ball' zucchini, heʻuʻuku a puni. He nui lākou i ka uluʻana i loko o nā pahu a lawe i kahi manawa kūpono i loko o ka māla, akā pono lākou.

• 05 o 05

  Pākē

  ʻAe, nā maʻalahi ke ulu. ʻAʻole mākou e noʻonoʻo i ke kumu o ka manaʻo o kekahi poʻeʻo ka mīmaki ka mea ulu. Ua kiolaʻoe i ka'ōpala i loko o kāu pulu lepo? Ināʻoe, hiki iāʻoe keʻike i kēlā manawa aʻe, e hoʻopauʻoe me nā haneli i nā haneli haneli haneli. Pono nā'ōmiko ke mahana mahana,ʻewalu aʻoi aku paha o nā hola o ka lā i ka lā, a me ke one. Hāʻawi iā lākou i kahi lepo e momona i ka mea iʻa, e hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia mahina me kahi meaʻai maikaʻi, kaulike, a hoʻokuʻuʻia. ʻAʻoleʻoe e hoʻopili a pale paha iā lākou ināʻaʻoleʻoe e makemake. E ulu ana lākou i ka lepo. No ka uluʻana i ka uluʻana o ka mīmī maʻamauʻole, koho i nāʻano'ōpiopio, iʻoi aku kaʻoi aku o nā maʻi kūʻokoʻa ma mua o nā hoʻoilina.