01 o 03
ʻEhia mau hora a mākou e hoʻohui ai i kēlā me kēia makahiki?
E hele i kahi hele wāwae me ka'ōpalaʻala, he 20 a 30 paha manawa.
No ke aha mai? ʻOiaiʻo ka uluʻana o ka manawa e'ōlelo ai i ka nui o nā mea lūlū o ka'ākau oʻAmelika Hikina e kanu i waena o 20 - 30 manawa i kēlā me kēia makahiki, e hilinaʻi ana i kaʻilikai, ka mea momona a me ka ikaika o ka mea nona.
I loko o kēiaʻatikala, hōʻano mākou i nā hola hana lawn, e hele ana i nā mile, a me nā calories kūpono. *ʻO kā mākou hiʻohiʻona i loko o kēiaʻatikala e hoʻohana i kēia mau manaʻo:
- Hoʻokahi hapahāʻeka o ka lau nahele (10,890 kapuaʻi kapuai, me ka haʻaleleʻole i ka hale, ka huakaʻi, a me nā hiʻohiʻona'āina)
- He 26 mau mīlū i kēlā me kēia makahiki me kahi mīkini hana i hanaʻia ma ka'ōhumu me ka 24 mower base
- 20 "au i ka mow (ma hope o 4" pale i ka uhiʻia) e loaʻa i 1.24 mau mile o ka heleʻana i kahi ākea loa i ka'āpana, a me 416 mau laina laina o ka hoʻolālāʻana, no kahi o 1.35 mile ka hele.
- Hōʻike kēia hana i ka holoʻana o hoʻokahi mile i 35 mau minuke, a laila e hoʻolālāʻia ai he 48 mau minuke e mowi aʻokiʻoki i ka lau naheleʻehā. Uaʻoi aku ka māmā o ka wikiwiki ma mua o kāu e hele ai ma ke alanui a alahele paha, akā, hiki i nā kumu lāʻau a me nā mea i loko o ka lau nahele, nā puʻu, a huli ka moa kūponoʻole i ka maka o ka lau.
- ʻAʻohe pōʻaiʻai; e waiho ana nāʻili i ka laina
Ke hoʻohana nei i kēlā mau manaʻo:
ʻO ka heluʻana o nā hola hebedoma a me ka hoʻolālāʻana: 19 mau hola a meʻelua mau hora e hoʻolālā ana.
ʻO kēlā me kēia mow and trim: 48 mau minuke.
ʻO kou wahi heʻehā-eka keʻoi aʻe a emiʻole paha,ʻoiaʻiʻo.
No ke aʻo e pili ana i ka heleʻana i nā mile a me nā calories, a me ke kumu no kaʻoihana lainaʻoihana, e hoʻohana i nā pua e hele i nāʻaoʻao'ē aʻe.
02 o 03
Nā mea'ē aʻe no ka Lawn Care ma mua o ka Mowing a me ka Trimming
ʻO kaʻohi a me ka hoʻokipaʻanaʻaʻole ka hopena o ka moʻolelo i ka wā e pili ana i ka mauʻu'ōmaʻomaʻo. ʻO ka mālamaʻana i ka Lawn,ʻo ia ka hoʻolahaʻana i ka lime, nā mea kanu , nā mea'ūpili , a me nā mea waikahe, ka hoʻoulu, a me ka mālama, mālamaʻana, a me ka weheʻana. Hōʻikeʻia kaʻu hōʻike hope-of-envelop e hiki i kahi hapahā o ko mākou hoʻohālike ke lawe i ka like o 35 mau hola - e pili ana i hoʻokahi pule pule - ma mua o ka wā ulu.
ʻO kahiʻoihana lainaʻoihana e hana ai nā mows, trims, i nā hōʻailona a me ka hoʻoneʻeʻana i nā lau mai kahi āpau heʻehā eka ke kūʻaiʻia ma waena o $ 1000 (mow and trim only) i $ 3500 (nā lawelawe a pau). Hoʻololiʻia nā uku hoʻolimalima lawn,ʻoiaʻiʻo, ma ka'āina,ʻehia mauʻoihana i kūʻaiʻia a me ka uku o nā mea e like me nā mea kanu. Eia pū kekahi, nā poʻeʻoihana i loaʻa i ka palapala hōʻoia, e loaʻa i ka laikini a lawe i ke inikua e kāohi i nā mea hou no kā lākou lawelawe. (E kōkua paha lākou i kaʻoihanaʻoi aku.)
03 o 03
Ua hele nā Miles a me nā Calories Burned na Lawn Care
He mea hoʻoikaika ka hanaʻana ma Lawn.
Mowing and Trimming: E like me nā kumuhana he nui, e like me ka Web MD, e hele ana ma hope o ka moa e puhi i waena o 250 - 350 calories i kēlā me kēia hora. ʻO ka mea nāna e'ālua a hoʻolimalima i hoʻokahi hapaha kaʻeka, e holoholo i kahi 1.35 mau mile ae puhi i nā hale he 230 - 300 calories. Heleʻo ia i 35 mau mile i kēlā me kēia makahiki ke nānā mākou i 26 mau kau. (E nānā i kaʻaoʻao mua o kēiaʻatikala no ka papa inoa piha o nā manaʻo.)
Ke Kūlike:ʻO 250 calories ma kēia hiʻohiʻona e like me ka holoʻana ma mua oʻelua mau mile i kahi wikiwiki. Hoʻokū ka pele i ke kaumaha o ke kino a me ke koʻikoʻi o ka hana. Hoʻopiliʻia ka moa e hana i ke kino kiʻekiʻe ma mua o ka hele.
ʻO ka hoʻouluʻana a me ka hoʻouluʻana, ka weheʻana i ka lauʻana a me kekahi mau hana'ē aʻe e hoʻopau i nā calorie ma mua o ka mowing.
* Ma muli o CalorieLab.com,ʻoi aku 200 calories i kēlā me kēia hora e holo ai i kahi mana trimmer. Inā pēlā, hiki iāʻoe ke puhi aku i nā calo he 10 - 15 i kēlā me kēia manawa ke hanaʻoe i nāʻaoʻao i ka lāʻauʻelimaʻeka.