Makemake ka hapanui a pau e hoʻomaʻemaʻe mau i nā pāpaku i nā manawa a pau, akāʻo ka manawa hea ka manawa maikaʻi loa e hoʻolei ai i nāʻaʻahu? E hāʻawi mai ana ke ola iā mākou i nā manawa maikaʻi e hōʻuluʻulu i kā mākou kapa lole, no laila inā e kū mai kekahi o kēia mau hōʻailona 21 meʻoe, e lawe i kahi i hoʻomaka ai e hoʻololi.
1. Ua loli ke kau.
Inā he mahana ma waho, akā,ʻo kou hulu hipa a me ka sweaters swezzers e like me ka make o ka hoʻoilo, uaʻoi aʻe kouʻano no ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
ʻO ka hoʻonohonohoʻana i nā lole i ka wā hiki ke kōkua pono i kaʻokiʻana i ka pipi, a he mea nui loa ia no nā poʻe me nā pōkole liʻiliʻi i hikiʻole ke komo i nā kauʻehā i loko o kā lākou kekeke i ka manawa hoʻokahi.
Ināʻaʻoleʻoe i hoʻopau pinepine i kāu lumi pākeke, eia keʻano o ka hoʻonohonohoʻana i kou kapa i ke kauwela , ka hoʻoilo , ke kauwela , a hāʻule .
2. No ka mea he meaʻino ia.
Ināʻikeʻoe i kāu lumi hale e like me ia i laweʻia mai ka hoʻonohonoho o kahi kiʻiʻoniʻoni e pili ana i kahi palaualelo,'ōpiopio i'ōpiopio, ua maopopo paha iāʻoe e ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe. Inā hoʻohaʻahaʻaʻiaʻoe e ka noʻonoʻo waleʻana, eia ka papa helu papaʻaina piha.
3. hoʻomakaʻoe e hana.
Inā hoʻomakaʻoe i kāu hana mua a inā hoʻiʻoe e hana ma hope o ka haʻalulu, ponoʻoe e noʻonoʻo i kou kapaʻaʻahu no kaʻike pono i ka hana-pono.
4. hoʻomakaʻoe e hana i nā hola hou.
ʻO nā kānaka e hana ana i nā hola he nui e pono ai nā hale noho maikaʻi loa. Ke hoʻohaʻahaʻaʻoe, e hoʻohuli i kāu mau hana i ke wahi maʻalahi loa i kāu keʻena pākeke.
E noʻonoʻo e hoʻokumu i kahi hana "kauā" (e like me ka pantsu pulu, kahi pāpale pihi pāʻani, a me nā pāpale moho), no nā luʻi kaumaha. ʻO ke kolu, koho i nā lole maʻalahi, pale manawa manawa; nui nā wāhine e huli i nāʻaʻahu i maʻalahi keʻaʻahu ma mua o ka kaʻawaleʻana.
5. Hoʻomahaʻoe i ka hanaʻana.
Malia paha e hoʻomaha ana pahaʻoe, aiʻole e neʻe wale ana mai kahi oihana kūlana no ka hana ma ka home a iʻole kahiʻoi aku kūponoʻole.
Inā waihoʻoe i kahi lumi kīʻaha piha i nā pale pale māmā a me nā pāʻomi pākuhi hikiʻole iāʻoe ke komo hou, he wā maikaʻi e hāʻawi i kēlā mau mea i kahi mea e pono ai iā lākou.
6. hoʻomakaʻoe e hele i ke kaʻa.
Ke hanaʻoe i kahi hana hou e makemake ana i nā lole hou, e kākoʻo i kāu hana maikaʻi ma ka maʻalahiʻana i ka laweʻana a hoʻokomo i kāu kāʻeiʻoihana. E hoʻolako i kahi mea "hoʻopau piha pono" i nā loleʻaʻahu, a hoʻokaʻawale i nā pūkani hāikawā a me nā pūkeke hana mai ko lākou mau mea kālepa.
7. E ho'ōkiʻoe e hele i ke kaʻa.
ʻAʻole hoʻohana hou i nā kapa i loko o ka "drawer fitness" a laila e hoʻokuʻu i kēlā manawa no nā mea'ē aʻe, aʻoiaiʻoe e noho ana i laila, eʻikeʻoe i kahi mea'ē aʻe e laʻa ana i ka lole ma kāu keena.
8. Hoʻonuiʻoe i kekahi lālā hou o ka home.
Loaʻa i ke keiki? Kaʻana likeʻana me kahi hoa hou a hoa noho paha? E wehe i kahi keʻena ma ka weheʻana i kahi pakuhi pani piha e hiki iāʻoe ke loaʻa.
9. Hoʻomakaʻoe i kahi hoʻokipa a hoʻomaha paha i kahi hanaʻoluʻolu.
Ināʻoe e haʻalele ana i ka ski a loaʻa paha i ka hana hou i ka moʻolelo, hiki i ka hoʻololiʻana i nā mea hoʻokipa ke waiho iāʻoe me nā loleʻaʻahu maikaʻiʻole a iʻole nā lole hou e kūponoʻole i loko o ka lumi papa. E hoʻohana i kēia manawa kūpono e hoʻopuka ai i kāu keena me ka hoʻoholo i nā noho a me nā mea e hele ai.
10. Keʻikeʻoe i ka uliuli.
Ināʻoe e kaumaha a hoʻokūmaha paha, hiki i ke kumu ke lilo i kou home i hoʻopiliʻia.
Uaʻikeʻia kaʻikeʻana o ka UCLA i kahi loulou ma waena o "nāʻano o ka diamor cortisol, kahiʻano o ka pilikia," a me "pehea eʻike ai nāʻohana, a me nā mākuahine paha, e pili ana i ko lākou mau home āpau." Nā wāhine i hoʻohana i nā hua'ōlelo e like me "mess," "no kaʻoluʻolu" a " "i ka wā e kamaʻilio ai e pili ana i ko lākou mau home he nui nā koʻikoʻi koʻikoʻi.
11. hiki waweʻoe e hele i nā hanana kaiaulu.
ʻO ka heleʻana i waho, ma kahi o nā wahi a iʻole nā hanana āu i hele muaʻole ai, hiki ke koi aku i nā kapaʻaʻahu e hoʻoluliluli iʻoi aku ka nui ma mua o ka hoʻomakaʻana i kahi hana hou.
12. Ua loaʻa iāʻoe kahi makua (aʻaʻole iʻaʻahu kou kapa.)
Ināʻoe eʻaʻahu nei i nāʻaʻahu āu e kau ana i ka 10, 20, aiʻole 30 mau makahiki i hala aku nei, ua lōʻihi loa ka wā no ka hoʻopuka maikaʻiʻana. ʻElua ka heleʻana ināʻaʻoleʻoe eʻaʻahu i kou mau lole kahiko, akā e paʻa mau nei iā lākou.
13. Ua hanaʻoe i kahi loli nui o ke ola.
ʻO kekahi o nā loli o ke ola e makemake i nāʻumeke hōʻailona nui.
Pono e loli i kou lole a inā heleʻoe mai ka haumāna manawa piha i kahi mea kūʻai, aiʻole mai ka mea kūʻai huakaʻi hele i ka makua noho home.
14. Ke ho'āʻo nei kou mau lole e pakele.
I ka hoʻomakaʻana o kou mauʻaʻahu e hōʻuluʻulu i waho o kāu keena mehameha (e'ōwili ana iā lākou ma luna o ka moemoeka, e'ōlelo mākou), a iʻoleʻoe i nā lole a me kekahi mea e pili ana i kāu lumi kekeʻae - iʻoleʻoe e ho'āʻo e wehe i nā wahi i kahi o lākou. .
15. Ke neʻe neiʻoe.
Ma mua o ka hōʻiliʻiliʻana i nā mea a pau āu i loaʻa ai, e noʻonoʻoʻoe i ka lumeʻana i kēlā mau lole a puni o ka'āina (a ma nā kūlanakauhale'ē aʻe paha.)ʻO ia ka mea e kōkua iāʻoe e hōʻehaʻeha i ka hoʻopauʻana i kāu mea e ponoʻole ai.
16. Ua hoʻoneʻeʻoe i kekahiʻokoʻa aiʻole ka loina'ē aʻe.
Inā ua neʻeʻoe me ka laweʻole i kāu lole i ka wā ma mua, e hanaʻoe i kēia manawa - keʻole inā heʻano likeʻole ka home o kou home hou ma mua o kou wahi noho hope loa.
17.ʻAʻohe āu mea eʻaʻahu ai.
Hiki paha ke kani keʻano maikaʻi, akā,ʻo ka manaʻo o ka "ʻaʻohe kapa" keʻano pinepine i ka nui o nā lole kūponoʻole.
18. Ua loli kou kino.
Ināʻoe he pēpē, ua nalowale a ua loaʻa paha ke kaumaha, a ua kākoʻo paha i ka hōʻeha e hōʻoluʻolu ai i nā kapaʻaʻahu, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ke ola ma ka weheʻana i nā mea o kou keʻena noho a hoʻonele i nā mea i hanaʻole i kāu mau pono.
19. Hoʻonuiʻoe i keʻano.
Ke noʻonoʻo nei i kaʻimiʻana i kahiʻano nohona haʻahaʻa? ʻO kahi wahi maʻalahi a me ka leʻaleʻa e hoʻomaka ai,ʻo ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kāu mau kapaʻaʻahu.
20. Ke hoʻololi nei kāu mau mea i kākoʻo.
Ināʻoe e hele ana i ka vegan, e wikiwiki wikiwiki paha, aiʻole e makemake e ola i ka maʻalahi, e hoʻopau i kāu kekeke i mea e like ai kāu mau mea me kāu mau koina maikaʻi hiki ke hana mua.
21. Ponoʻoe i kahi kālā.
Ua hoʻopiliʻia kāu lumi hale me nā kapaʻaʻahu maikaʻiʻole a maikaʻi paha? E hōʻaikaʻi i kahi kūʻai kūʻai, e kipa i kahi keʻena kūʻai, a hoʻohana paha i kahi pūnaewele pahū a iʻole uei paha eʻike i ka nui o kāu clutter i kekahi mea'ē aʻe. ʻO ka kūʻai aku i kāu lole i hoʻohanaʻia he ala nui ia e hoʻopau ai i kāu keena kīʻaha.