Ināʻoe i hana ma nā wahi kokoke i kekahi wahi o kaʻoihana- ʻoiaiʻo ia he lumi pokole a iʻole kahi ākea-uaʻike pahaʻoe i ka hoʻonāukiukiʻana o nā lima a me nā leo mai kahi meaʻai a meaʻai paha a kekahi. Hiki ke loli a me ka pihoihoi i ka wā e pilau a hana ai paha ke kanaka.
ʻOiai ināʻaʻoleʻoe iʻike i kaʻike o kahi mau meaʻai maʻamau o ka mea, e hoʻomaopopoʻoeʻaʻoleʻoe e lilo i kēlā kanaka nāna e hāmama i nā maka o kēlā me kēia manawa no kāuʻaina awakea.
ʻAʻoleʻoe makemake e hōʻeha i kāu pilina piliʻana me kekahi ma luna o nā koho meaʻai maikaʻiʻole. Inā no ka hopohopo e pili ana i kekahi meaʻai kūikawā, waiho i ka home a e koho i kahi mea āu e maopopo aiʻaʻole e hōʻino i kekahi .
Office Kitchen
He maikaʻi keʻaiʻana i kahi lumi hoʻokipa i kohoʻia, kahi keʻena keʻena , a iʻole ka hale hoʻomaha inā loaʻa ia. Inā ponoʻoe e hoʻolako i kahi mea ma ka keʻena friji, e hoʻomaopopo ponoʻoe e hōʻailona i kou inoa a me ka lā i lawe mai aiʻoe. Mai waiho i kahi i laila no nā pule ... aiʻole nā lā. Inā makemakeʻoe e hele i waho no kaʻaina awakea me ka manaʻoʻole, eʻai i ka hale i ka hopena o ka lā.
Keʻai nei ma kāu Desk
Hiki paha iāʻoe ke hoʻonāukiuki i ka hana nui aʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e hiki iāʻoe ke waiho i kāu pākaukau no ka lōʻihi eʻai ai. Inā hiki kēia, e hōʻoia i nā mea a pau āu e kau ai ma luna o ka mea liʻiliʻi loa ka mea hiki ke loaʻa iāʻoe. ʻO ka hanaʻana i kekahi mea'ē aʻe paha, e hiki ke hoʻopilikia i kāu mau hoa hana me ka heleʻana i kahi āpau a puni kou wahi.
Hiki ke hoʻohanaʻia kahi kikowaena i ka meaʻoi aʻe ma mua o ka hoʻoluliʻana ma lalo o ka lima lima o kekahi. Hoʻopuka pū nō hoʻi ia i nā hamo a me nā leo.
ʻO ka meaʻaʻole eʻai ma kou Desk
Ināʻoeʻo ka mea nāna e mālama i nā'āpana pōpilikia ma kāu pākaukau, aiʻole hikiʻole iāʻoe ke haʻalele i kaʻaina awakea, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka mea aʻaʻole paha e'āponoʻia eʻai i ka manawa e hana ai.
ʻAe, ke kau iāʻoe, akā,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻokumuʻana i kahiʻenemi a iʻole ka liʻiliʻi ma kahi o ka hoʻoluʻolu.
Eia kekahi mau meaʻaiʻaʻole pono eʻai ma ke keʻena:
- Māiʻa -ʻAʻoheʻano nani o ka wai kaona,ʻoi kaʻala e hana ai i nā iʻa iʻa. Inā paha e hele mai ana nā meaʻala mai ka umauma wela a iʻole ka iʻa maʻamau mai kaʻahaʻaina ahiahi o ka pō nei, mai manaʻoʻoe e hoʻomana nā hoa o kāu papa i ka mana ikaika.
- Kūpīpī kaʻi -ʻAe, he maikaʻi ka broccoli iāʻoe; ʻaʻohe mea e hakakā ana i kēlā wahi. Aia nā antioxidants a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe e hiki ke mālama iāʻoe no ka lōʻihi. Eia naʻe, waihoʻia e ka broccoli i nā meaʻala e hiki ai i nā lehelehe o kāu mau hoa hana ke hele me ka hoʻowahāwahā.
- Kaleʻi-Ua hele aneiʻoe i loko o ka hale kahi e kuke ai ke kāpena? Inā pēlā,ʻaʻoleʻoe e wehewehe. ʻOiai he meaʻono ia me ka pipi liʻiliʻi, e pilau ia, no laila, mai laweʻoe i ke keʻena.
- Mākolekole kaʻai-Sauerkraut a me kimchi e hāʻawi i ka nui o nā pākiko, mālama pono i kāu kamepiula. Eia naʻe,ʻo kēlā mea kēia mea i hoʻomoʻaʻia e hoʻouna mai i meaʻala e hiki ai i ka mea i loko o ka'ōpena hou e holo ai.
- ʻO nā hua puaʻa-huaʻia i hāʻawi mai iāʻoe i ka nui o nā meaola ... a he nui ka pila e lōʻihi lōʻihi ma hope o ka naloʻana. Eʻai i kāu mau hua no kaʻaina awakea a lawe mai i kahi mea'ē aʻe no ka hana i haʻaleleʻole i ke ala.
- ʻO kaʻai wikiwiki-ʻO kāu mea makemake nui eʻono i ka maikaʻi a keʻai neiʻoe iā lākou, akā keʻala e hoʻomau ... maikaʻi,ʻo ia ka moʻoleloʻokoʻa. Ināʻoe e hoʻouka i kāu mau mea kikowaena ma ka wao wao kokoke i kāu pākaukau aiʻole e halihali i ka pahu nui i loko o ka keʻena kīhini, hiki keʻai wikiwiki kaʻai i ka keʻena no nā lā.
- 'Alika a me ke kāleka - Noʻonoʻoʻoe i kou makemake i nā meaʻai, waihoʻia nā aniani a me ke kāleka mai kekahi mea āu i manaʻo ai eʻai i ke keʻena. ʻAʻole wale ia e hōʻino ai i kāu keʻena,ʻaʻole e kūpono kou hanu no ka hālāwaiʻaina awakea.
- ʻO ka pīpī pīpī-Ke laweʻoe i ka sanwoma a huamele paha e hana, a makemakeʻoe i ka sī, e koho i ka hoʻonani a iʻole ka hoʻonāukiuki e kāohi i ka puhiʻana i ka keʻena. E waiho i ka limburger a me nā meaʻeleʻele'ē aʻe ma ka home.
- ʻO kahi meaʻai me nā meaʻono-ʻO kāuʻai punahele paha he meaʻono me curry a chili ka pauma, akā,ʻo ia nā meaʻai e'ā ai ka mau pūnana o kāu hoa hoa. ʻO nā poʻe a pau e hauʻoli nei i kaʻaiʻana i nā meaʻai paʻakikī,ʻaʻole lākou eʻoluʻolu i ka hoʻonaniʻana i ka awakea a pau ma ke keʻena.
- Peanut butter -ʻO kekahi mea i loko o kāu keʻena ke loaʻa kahi maʻi pilikino paʻakikī, aʻo kahi hōʻailona paha o ia mea e hoʻokuʻu iā lākou i ka hōʻeha aiʻole e hoʻomaha iā lākou. Ma mua o kou laweʻana i nā huapiko'ekepili e hana, e mālamaʻoeʻaʻoleʻoe e hoʻopilikia i ke olakino.
Keʻai nā mea'ē aʻe i nā meaʻai
ʻAʻole pono nā kānaka a pau i ka makaʻala e like meʻoe i ka wā e pili ai i kā lākou mau meaʻai i ke keʻena . Ināʻai kekahi i kekahi mea e hōʻino a wehewehe paha iāʻoe, e hoʻomaopopo iā lākou ma keʻanoʻoi loa, maikaʻi loa.
Eia kekahi mau mea hiki iāʻoe ke'ōlelo:
- "Ua hauʻoli au i kaʻaiʻana i ka pipi pipi a me ka kāpena i ka lāʻo St. Patrick, akā makemake au eʻai i ka haleʻaina no ka mea, hiki ke haʻalulu."
- "He mahana ka wela i kēia lā, akā e pono iaʻu e wehe i ka puka makani e hoʻopau ai i kekahi o nā meaʻai." Ināʻaʻole i weheʻia nā puka makani, e huli i ka pākaukau o ka papa a hoʻololi i ka mea.
- "ʻO wau keʻano e like me nā'okika a me ka palaoa'opiʻu ma luna o kuʻu mau kāmaʻa, akā,ʻaʻole au e makemake e hoʻonāukiuki i nā mea'ē aʻe me nā meaʻai ikaika."
E lawe ana kekahi poʻe i ka hīmeni, akāʻo ka poʻe'ē aʻe e pono e haʻi pololeiʻia. Inā hanaʻole kēlā, ponoʻoe e lawe i kahi hoʻopuka i kāu luna aiʻole HR.