Nīnau: Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i nā'ā'ī mai ka lukuʻana i kaʻu mau lālā?
ʻO nā meaʻokiʻoki ka mea e hiki ai ke noʻonoʻoʻia heʻinoʻino i kāu mau mea kanu. Ma hope o kāu hoʻopiliʻana i nā hua kanu a nānā iā lākou e ulu a ulu i nā ulu liʻiliʻi, heleʻoe i waho i ka māla i kekahi kakahiaka eʻike iā lākou e kau i ka lepo, me he mea lā e kuaʻia i lalo e nā kumu liʻiliʻi. ʻO kēia ka'ōleloʻinoʻino o ka hanaʻinoʻino. Eia keʻano o ka paleʻana i kāu mau mea kanu mai kēia mau meaʻeha.
E pane: ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku i kāu mau mea kanu mai nā'ōpala o ka hanaʻana i kahi pale e pili ana iā lākou. ʻO nā lāʻauʻokiʻoki kaʻoi loa o ka pōʻino i nā mau hebedoma mua o ke ola waho o ka lāʻau, i ka wā e mau ana ka'ōpala hou. Ināʻoe i kanu i Brassicas (kapeluʻala, broccoli, Kale, a pēlā aku) hiki iā lākou keʻoki i nā'ōpū. Ma ke kauʻana i kahi pale e pili ana i kāu mau mea kanu i ka wā e kanu aiʻoe iā lākou, hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻiʻo e palekana kāu mau mea kanu.
ʻO kēlāʻano pale e pono aiʻoe e hoʻohana? ʻO kahi o ka mea maʻalahi, he pepa mīkini pepa aiʻole pepa pepa kāwili pepa, eʻokiʻokiʻia iʻelua'āpanaʻekolu iniha. E hoʻokuʻu i ka pahu pahu ma luna o kāu mau mea kanu, a pono e hoʻomaopopoʻia ma lalo o ka liʻiliʻi o ka hapalua a me ka hapalua o kaʻilikai. ʻO ka hopena, e hoʻomaka ana kēia e hāʻule, akā i kēlā manawa,ʻoi aku ka nui o kāu mea kanu no nā'ōpūʻeha e hana i kekahi pōʻino.
ʻO kekahi koho maikaʻi'ē aʻe,ʻo ia ka hoʻohanaʻana iʻekolu pahu āpau āpau a kaʻawili paha, a hoʻokomo i ke apo.
E hoʻokuʻu iā ia a puni kāu kamaliʻi, a kanu hou i kahi hapa o ka lepo.