Uaʻike ka hapanui o nā kānaka i ka hilahila o kekahi kanaka e hele malū ana i ke kino aiʻole e hoʻokuʻu ana i ka puʻupuʻu nui i loko o kahi lumi o nā kānaka. Hāʻawiʻia kekahi o kēlā mau manawa kūponoʻole kahi eʻikeʻole ai kekahi i ka mea e hana ai, kahi e nānā ai, a pehea paha e'ōlelo ai. E hoʻomanaʻo mau i kēia manawa e hala a hoʻopoinaʻia e nā mea āpau, akāʻo ka mea i hanaʻia, no laila,ʻaʻoleʻoe e hana nui.
Nīnau: He aha kaʻu e hana ai ke holo kekahi i ke kinoea?
Aia kekahi mea e pili ana i ke kani o ke kinoea make e hoʻonui ai ka lehulehu i kaʻakaʻaka. Ke heleʻoe i waho o ka lehulehu, hiki iāʻoe ke hoʻolohe i ka wā e hāʻawi ai kekahi mea i kahi leo e hiki ai iāʻoe ke holo i ka hilahila.
Ma loko o kou mau home a me kouʻohana, e hele a hoʻomauʻoe i kēia mauʻano ma keʻano like me kāu. Ma hope o nā mea a pau, e aloha kēia poʻe iāʻoe no ka mea, no laila, hiki iāʻoe ke pale aku me ka hoʻohilahila. E hoʻomaopopo naʻe, e lawe nā keiki i nāʻike mai nā poʻe mākua i ko lākou olaʻana, no laila hiki paha iāʻoe ke hoʻokumu i kekahi mau alakaʻi a alakaʻi i nā hiʻohiʻona i ka hoʻomakaʻana o ko lākou ola.
Ka mea e hana
Kōkua:ʻO ka holoʻana o ke kino ka mea kino maʻamau. ʻO kēlā'ōlelo, i ka moʻomeheuʻAmelika nui, ua manaʻoʻia heʻano kolohe i loko o ka hui kūpono .
I ka huiʻana o nā hoaaloha, nā pilikino a me nā malihini paha,ʻoi aku ka maikaʻi loa i ka nānāʻoleʻana i nā hanu.
ʻO kēia ka mea e komo ai ka pale a / a iʻole ka wāwae. Uaʻike ka hapanui o ka poʻe e'ōlelo hōʻole iaʻu inā lākou eʻoki ana a kāhea paha me ka leo nui, akā,ʻoi aku kaʻino o ke kinoea e hele ana a he meaʻoi loa ia e hoʻokele ai. Inā hala kekahi i ke koli a maikaʻi kaʻalani,ʻaʻole ponoʻoe e haʻi aku a'ōlelo paha. Inā hikiʻole iāʻoe ke kū i keʻala a iʻoleʻoe e hoʻohilahila i ke kanaka ma mua aʻe o kāna, e hoʻokuʻu iāʻoe iho mai kahi lumi no ka manawa, e hoʻomaha i ka ea, ae hoʻonoho iāʻoe iho ma mua o ka hoʻiʻana.
Ināʻoʻoe ke kanaka me ke kinoea e ho'āʻoʻoe e paʻa inā hiki ke hiki i ka lumi hoʻomaha, ma waho a ma kahi'ē aʻe paha mai kahi'ē aʻe. Inā loaʻa iāʻoe kahi pale e lohe ai nā mea a pau, hiki paha iāʻoe ke'ōlelo i kekahi mea like, "E kala mai iaʻu," aiʻole, "ke noi aku nei au." Ke huhū nei koʻu'ōpū i kēia ahiahi. "
Ka mea e'ōlelo
Nīnau: Inā e'ōlelo wau i kekahi mea i kahi wā e hele ai kekahi?
Pane:ʻO kekahi kino hana kani e hoʻonā i kekahi, no laila e hana i kou mea maikaʻi loa e haʻalele i ka mea a holo. Eia naʻe, inā e kala mai paha ka mea a pane paha, "Eʻae mai iaʻu," eʻae i kaʻaʻai a hoʻoneʻe. Mai hōʻino wale i ka mea e hōʻeha ai hoʻohaʻahaʻa paha i ke kanaka. E pale i ka noi e hana i ka hoʻohenehene a iʻole e hoʻomau i ka hopena, no ka nui o ka ho'āʻoʻana. Loaʻa nā manawa, hōhilahila ka mea me ka manaʻoʻoleʻia.
Nā kuleana pilikino
Inā pilikiaʻoe i nā pilikiaʻeleʻele e hiki ai iāʻoe ke'okihue iʻole ke kalaea kino, e pale i nā meaʻai e hanaʻia i kahi pilikia. ʻO kekahi mea āu e makemake ai e noʻonoʻoʻoe e halihali ana i kahi hua'iliala a me nā enzymes ponoʻole no nā manawa e hiki ai i kāu pūnaewele ke kumakaia iāʻoe ae hana i kahi manawa kūpono.
ʻO nā Meaʻai Kūʻai Gas
Aia kekahi mau meaʻai paha āu e makemake ai e pale iʻole inā e hele anaʻoe i loko o ka lehulehu, kahi pilikanaka, aʻoiʻoihanaʻoihana paha kahi e hoʻohilahila aiʻoe i kahi walaʻau nui.
ʻO kēia mau mea kēia, akā,ʻaʻole i kaupalenaʻia i ka broccoli, ka pī, ka kāpena, nā'ōpala Pākeke, nā'ōpiʻa, ka pears, a me nā mea inu wai. I kekahi manawa, hiki i ka pumehi ke hoʻopuka i ke kinoea inā eʻeliʻoe i ke ea a keʻakeʻaʻoe.
Ināʻoe i kahiʻaina ahiahi kahi e hoʻolakoʻia ai nā meaʻai, hoʻomaʻamaʻa maikaʻi iā lākou aʻai malū e hoʻemi i ka pilikia a hiki pahaʻoe e hōʻino iāʻoe iho. Mai noʻonoʻo e like me ka mea eʻai aiʻoe i nāʻai hope loa.
Hana i ka hōʻinoʻia o haʻi
Inā hele ka mea i hele pū meʻoe i ke kino a iʻole ka wāwahi, e pale i ka noi eʻakaʻaka aiʻole e hana i kahi manaʻo. I kekahi manawa he mea eʻakaʻaka ai ka makaʻu. Inā hiki kēia, wehe i kou puʻu a hāpai i ke kamaʻilioʻana i kahi kumuhana hoʻohaʻahaʻa i hoʻohaʻahaʻaʻia.
Hoʻoponoponoʻia e Debby Mayne