ʻO nā uluna ulu ululāʻau kahi ala maikaʻi loa e hoʻokomo i nā lau nahele i nā ola o kou mau hoaaloha a me kouʻohana. He mau mea maʻalahi wale nō; ua kāpiliʻia nā lālā momona i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻokomoʻia i loko o ka uluna o kahi uluna punahele. ʻO ka mea ala e kōkua i ka hiamoe maikaʻi o ka mea, a hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i nā moe e like me nā mea i hoʻohanaʻia.
01 o 05
LavenderʻO Carola Koserowsky / makahiki kiʻi kiʻi / Getty Images No nā mea hoʻolimalima maikaʻi,ʻo ka lavender he mea kanu kupaianaha ia e hoʻonui ai i ka uluna hiamoe. Hoʻohanaʻia wale nō, aia i nā'ōpiopio lavender ka mea maikaʻi e hiamoe ai, no ka'ōpiopio a me kaʻelemakule.
Mai hopohopo ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e like me kaʻala o ka lavender. ʻO nāʻano mea likeʻole i kūʻaiʻia me ka'alalala laveʻole e paʻa i ke kukui i ka mea waiwai nui, me ke poʻo o nā pua lavehana maoli.
Ināʻoe i uluʻole i ka lavender i loko o kāu māla i kēia makahiki, hiki ke loaʻa iā ia ma nā mea ulu lāʻau a me ka mea e hoʻolimalimaʻole. E hoʻohana wale i nā'ōpiopio i hoʻoikaikaʻia, akā naʻe, e like me ka meaʻala e lōʻihi lōʻihi.
Ināʻike ka lavender i kona ala, eʻoki liʻiliʻi a uhaki i nā'ōpihi e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nāʻaila hou. Hiki iāʻoe ke hoʻololi hou i kāu pilikino hiamoe ma ka hoʻouluʻana i kahi mau paila o kaʻaila nui i ka uluna ma hope o nā mahina i hala.
02 o 05
Hops
Georgia Glynn Smith / Getty Images Homo nui nā Hops ma mua o ka inu waiʻona. Ua lōʻihi ka lōʻihi e hoʻomaha ai i ka hiamoe momona, he mea hoʻomaha maikaʻi nā hopa.
Hoʻohana i nā hops e hoʻomaha ai i nā aʻalolo, kūpono no ka pō ma mua o kahi ho'āʻo nui a iʻole e kōkua i ka hoʻomahaʻana o ka haumāna ma ke kula nui.
03 o 05
Chamomile
ʻO Steve Slater He aha ka hopena iʻoi aku ka meaʻala loa ma mua o ka'ōpuʻu nui o ka chamomile? ʻO kēiaʻanoʻala o ka meaʻalani'ōpiopio wale nō ka mea e hoʻomaha ai iāʻoe i ka hiamoe.
Hiki ke aloha nui nā keiki i ka meaʻala maikaʻi, e hana ana i ka chamomile i nā mea kūpono no kēlā hiamoe hiamoe i hanaʻia no kāu mau mea i loaʻa i ka makana.
No keʻano leʻaleʻa e hōʻike i ka manaʻo o ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu e hoʻomaha ai i kāu mau keiki, e ho'āʻo e hana i kahi holoholona kūpona me kahi kīnā huna i loko. A laila, e hana i kahi pahu liʻiliʻi e komo i loko o kaʻeke. I kēlā ala, hiki i kāu keiki ke kuʻikuhi a hauʻoli i ka meaʻoluʻolu e hoʻomaha aiʻoiai lākou e hiamoe ai.
04 o 05
ʻO Rosemary© Kiʻi ka mea hoʻohana kanaka geishaboy500 Eʻike pahaʻo Rosemary i ka nahelehele ulu e hoʻokomo i loko o ka uluna hiamoe, akā, he mea naniʻo ia. ʻAʻole e like me nā laalaʻau mua, hiki i ka Rosemary ke kōkua iāʻoe i nā hiʻona māmā.
No ka hapanui o mākou, pono mākou e hoʻohana i ko mākou manawa hoʻomaha no ke paleʻana i ko mākou mau lā. No mākou o mākou e manaʻoʻiʻo nei i kēia manaʻo, hiki i ka moeʻuhane ke ala e hoʻopuka ai i nā hihia a kōkua iā mākou e noʻonoʻo i ka lā. E hoʻokomo i ka rosemary ma nā mea liʻiliʻi eʻike ai inā iā ia ka mana e hoʻohālike ai i kāu mau moeʻuhane.
05 o 05
Kauwai
ʻO Ron Evans / Photolibrary / Getty Images ʻO ka lōʻihi iʻikeʻia e kōkua pū i ka hoʻouluʻana i nā moeʻuhane maʻamau,ʻo ka'ōpiopio kahi mea kanu'ē aʻe e ulu. Hoʻohui pū me ka rosemary, aiaʻoe he uluna herb nāna e kōkua i kou mau moe e lilo i meaʻoi aʻe.
Hoʻomaopopoʻia ka mugwort e kōkua ai i ka hoʻopakeleʻana i nā moeʻuhane hewa, nā manaʻo nui, a me nā kōkua me ka hiamoeʻole.